Jedná se o dietu odlišnou od ostatních, která vám pomůže zhubnout ta kila navíc, je založena na příjmu různých studených jídel. Je ideální pro vás, abyste jej uvedli do praxe v době, kdy je horko. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout 2 kila za 15 dní.
Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, dochucovat své nálevy sladidly, dochucovat jídlo minimálně a pít co nejvíce vody denně. Každý den, kdy plánujete, musíte opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev a 3 rýžové koláče natřené světlým bílým sýrem.
Dopoledne: 2 ovoce.
Oběd: zeleninový salát dle vašeho výběru a 1 lehký dezert. Můžete sníst množství
salát, který chcete.
V polovině odpoledne: 2 ovoce.
Svačina: 1 nálev a 2 celozrnné toustové toasty natřené lehkým džemem.
Večeře: 1 porce studeného kuřete, 1 studená porce koláče nebo pudingu připraveného z 1 nebo 2 zeleniny podle vašeho výběru a v lehké formě a 1 nálev.
Před spaním: 1 sklenici studeného odstředěného mléka.
Jsem jedenáctiletá dívka a potřebuji zhubnout, jak na to?
V tomto věku nemusíte zhubnout, měli byste jít k lékaři, pokud to tak bylo.