Jedná se o dietní režim speciálně navržený pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout několik kilogramů navíc a bojovat proti zácpě. Je to velmi jednoduchý plán, který je založen hlavně na příjmu dýně. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila za 10 dní.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidlem, jíst vařenou dýni a dochucovat solí, bylinkami a minimem množství slunečnicového oleje.
Příklad denního menu:
Snídaně: 1 nálev, 1 grapefruit nebo pomeranč a 1 celozrnný toustový toast natřený lehkým sýrem.
Dopoledne: 1 jablko nebo kiwi nebo 1 malý odtučněný jogurt.
Oběd: 1 malá porce pečeného masa, kuřete nebo ryby, dýně a 1 nálev. Můžete sníst takové množství squashu, jaké chcete.
Uprostřed odpoledne: 1 dávka lehké želatiny nebo 1 sklenice sójového mléka.
Svačina: 1 nálev a 3 lehké toasty s medem nebo lehkým džemem.
Večeře: dýně a 1 nálev. Můžete sníst takové množství squashu, jaké chcete.