Jedná se o dietní režim vyvinutý speciálně pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout ta kilo navíc, která je tolik trápí a jsou fanoušky mangoldů. Je to velmi snadná strava, pokud ji budete dělat přísně, umožní vám zhubnout 2 kila za pouhých 7 dní.
Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, denně pít co nejvíce vody, jíst vařené stonky, připravovat pokrmy v lehké formě, ochucovat všechny nálevy sladidlem a dochucovat pokrmy v minimální formě se solí, octem, oreganem a balzamikovým octem.
Příklad denního menu:
Snídaně: 1 nálev (čaj, káva nebo vařený kamarád), 1 otrubová sušenka, 1 citrusové ovoce a ½ odtučněného jogurtu.
Oběd: stopky a 1 porce lehké želatiny. Můžete sníst tolik stonků, kolik chcete.
Svačina: 1 nálev (čaj, káva nebo vařený kamarád), 1 otrubová sušenka, 1 citrusové ovoce a ½ odtučněného jogurtu
Večeře: 1 libový hovězí steak, 1 porce mangoldů zapečená se sýrem na lehký pozdrav a 1 porce lehké želatiny.
Před spaním: 1 ovoce podle vašeho výběru.