Pokud jste ve světě výživy a diety, určitě víte, že snídaně je nejdůležitějším příjmem dne, takže musíte dělat vědomě, aby váš den začal tím nejlepším způsobem.
Čas mezi snídaní a prvním občerstvením je někdy dlouhý, proto je nutné jíst snídani správně a zdravě a zdravě. Dnes vám přineseme tři možnosti, jak si dát zdravou snídani a v každé z nich sníst méně než 200 kalorií.
Možnost 1, 180 kalorií snídaně
Nálev, čaj, káva, kámo, bylinkový čaj atd. slazené sladidlem. Toasty (ne více než 4) s rozetřenou ricottou. Kiwi pyré.
Možnost 2, 180 kalorií snídaně
1 sklenici odstředěného mléka se sladidlem a kapkami vanilkové esence doprovázené 4 suchými sladkými dorty.
Možnost 3, 200 kalorií snídaně
1 Nízkotučný jogurt doprovázený porcí sezónního ovocného kompotu