Trpěli jste někdy bolestem žaludku a chtěli jste mít lék, který by vám rychle a účinně ulevil?
Tento jogurtový koktejl z máty peprné je to, co potřebujete, když se cítíte nafouklý nebo trpíte bolestmi žaludku nebo zácpou. Kromě toho pomáhá eliminovat toxiny. Udržujte tento recept po ruce, abyste ho hodili v těch dnech, kdy se přejídáte.
Většina přísad v tomto koktejlu je prospěšná pro zdraví střev. Papája vyfoukne a zmírní zácpu; Řecký jogurt nabízí probiotika. A zázvor a máta peprná pomáhají uklidnit bolesti břicha.
Složení:
1 papája (oloupaná, naočkovaná a nakrájená na kousky)
1/2 šálku ledových kostek
1/2 šálku odstředěného řeckého jogurtu
1/2 lžíce čerstvého zázvoru (oloupaného a jemně nasekaného)
1/2 lžíce medu
Šťáva ze 1/2 citronu
Voda podle chuti
4 čerstvých listů máty
Adresy:
Chraňte papáji až do velmi studené. S dvěma nebo třemi hodinami v chladničce to bude stačit.
Do mixéru přidejte papáji, led, jogurt, zázvor, med a citronovou šťávu. Při mletí přidejte lžíce vody dokud směs není hladká a do požadované konzistence. Doporučuje se, že není ani příliš hustý, ani příliš tekutý, i když si jej můžete vzít, jak chcete.
Nakonec přidejte lístky máty a v mixéru udělejte několik krátkých luštěnin. Myšlenka je přeměnit to na malé kousky, ale bez ztráty jejich integrity.
Když servírujete tento koktejl proti bolesti žaludku, můžete na povrch sklenice umístit snítku máty, jako ozdobu a zvýrazňovač aroma.