Lehký recept: Salát s Kani-Kama

To je dokonalá příprava pro lidi, kteří dodržují dietu, jak zhubnout. Je vyroben z prvků s nízkým obsahem kalorií, čerstvým, výživným, snadno získatelným a levným, což vám umožní jíst chutné a jiné jídlo, které překročí vaši stravu.

Tento salát se vyrábí hlavně z Kani-Kama, což je nízkokalorické jídlo a používá se ve většině diet, spolu se zabudováním zeleniny, která je také povolena. NAMěli byste jíst maximálně 2 porce denně, ale budete obsahovat více kalorií.

Ingredience pro 4 porcí:

»500 g. kani-kama nakrájeného na čtverce.

»1 ½ šálku julienned celeru.

»300 g. cherry rajčata nakrájená na polovinu.

»4 lžíce zelené cibule nakrájené na julienne.

»½ šálku lehké majonézy.

»70 g. nakrájená zelená chilli paprička.

»Zálivka: 6 lžící odstředěného mléka, 2 lžíce citronové šťávy, 1 lžíce octa, sůl a pepř.

Příprava:

Než začnete připravovat salát, musíte očistit místo, kam budete pracovat, dezinfikovat si ruce, pečlivě umýt zeleninu, která je podrobně uvedena výše, a nakonec mít po ruce všechny prvky, které budete používat, je to velmi důležité pořádek a čistota při vaření.

Budete si muset vzít velkou misku a v ní smíchat kani - kama, cherry rajčata, celer, chilli papričku, zelenou cibuli, lehkou majonézu a polovinu dresinku. Poté vložte odkrytou do chladničky alespoň na 1 refrigerator hodinu. Nakonec byste měli podat salát a pokapat zbývající dresink.