Lehký recept: Jablečný pudink

Toto je recept určený pro lidi, kteří drží dietu, jak zhubnout nebo udržovat. Být speciálně připraven s prvky s nízkým obsahem kalorií, umožní vám vychutnat bohatou a odlišnou přípravu, ideální pro ty, kteří mají chuť na sladké.

Tento pudink je vyroben z jablek, je to ovoce, které vás neztuční a používá se ve všech dietách, které jsou určeny pro lidi, jak zhubnout. Samozřejmě se doporučuje nepřekračovat množství pudingu, které jíte, protože tím zkazíte vynaložené úsilí a přiberete na váze.

Složení:

»Voda: 150 cm3.

»Jablka: 6.

»Sladidlo: 2 lžíce.

»Kukuřičný škrob 20g.

»Vejce: 1.

»Lehká vanilková esence: 1 čajová lžička čaje.

»Lehké máslo: 150 g.

»Mouka: 200 g.

»Prášek do pečiva: 1 čajová lžička čaje.

Příprava:

Nejprve budete muset pánev natřít minimálním množstvím lehkého másla. Poté budete muset jablka nakrájet na tenké plátky, jak jen můžete, a vložit je do pánve. Vezměte nádobu, smíchejte v ní kukuřičný škrob, prášek do pečiva a mouku, jakmile budou integrovány 3 prvky, budete je muset prosít a poté je rozložit na jablka.

V jiné nádobě musíte porazit vejce, esenci lehké vanilky. a sladidlo, když jsou rovnoměrně promíchány, měli byste pomalu přidávat vodu a poté ji nalijte do pánve. Tento přípravek budete muset vařit v troubě při nízké teplotě po dobu 40 minut.