Jak víš, na trhu existuje mnoho dietNe všechny jsou pro tělo prospěšné nebo zdravé, mnozí slibují, že rychle zhubnou, ale jsou velmi nákladné.
Dnes si povíme o dietě Pronokal. Určitě jste o tom už slyšeli, promluvíme si o tom, z čeho se skládá, jak se to dělá a jaké nevýhody má.
Pronokalova metoda
V případě této stravy nejde pouze o dietu samotnou, ale o celou metodu, která souvisí se životním stylem. Není to zázračná strava, ale program speciálně navržený pro lidi, kteří jej sledují, aby zhubli, jak chtějí.
Pronokalova dieta Děje se to pomocí koktejlů, které nahradí hlavní jídla dne, i když je také povoleno konzumovat zeleninu a ovoce schválené programem.
Pokud jde o stravu založenou na otřesech„Je nezbytné brát vitamíny, minerály a omega 3 v kapslích, aby tělo získalo všechny potřebné živiny během celého procesu, který trvá hubnutí.
Je to strava, která nabízí skvělé výsledky, ale ti, kteří jsou ochotni ji dodržovat, musí přinést určité oběti, protože lidé nejsou zvyklí jíst jen chvění, i když je to zasytí, proto pokud chcete tuto dietu nebo typ stravy založený na otřesech, vstupuje do hry naše vůle.
Ztráta hmotnosti je zaručena, Sacharidy a tuky se vyhýbají, takže naše tělo využije nahromaděné cukry a tuky v našem těle na energii, a tím se sníží zásoby.
Příklad stravy Pronokal
Dále vám řekneme, jaké by to bylo dodržovat Pronokalovu dietu, abyste se mohli sami rozhodnout, zda ji chcete zahájit nebo udělat něco podobného.
- V počátcích jsou brány 5 produktů Pronokal denně.
- Pak půjde dolů a udělá 4 koktejly a přidáme maso nebo ryby nebo dvě vejce, abychom zvýšili spotřebu bílkovin.
- Třetí krok, bude odebrán 3 koktejly denně. Hlavní jídla se zaměří na příjem bílkovin k nasycení těla. Bílé maso, ryby nebo vejce.
- V poslední fázi Zahrnuty budou potraviny jako mléko, ovoce, zelenina a ostatní skupiny potravin. Aby tělo nevstoupilo do režimu ketózy a nezotavili jsme se, co jsme ztratili.
Nevýhody stravy Pronokal
Ačkoli v poslední fázi začneme zavádět jídlo, abychom se vyhnuli obávanému efektu odrazu, jedním z jeho největších nepřátel je jo-jo efekt této stravy.
Vysoký příjem bílkovin, aniž by to doprovázelo uhlohydráty naše tělo zahájí proces ketózy, aniž bychom to chtěli. Tělo je nuceno tyto tukové zásoby metabolizovat, aby získalo energii, ale tím, že nezískává cukry ze sacharidů nebo uhlohydrátů, tělo zvýší vnitřní pH, což způsobí jeho okyselení, a nebude tedy zdravé.
To může způsobit určité příznaky:
- Bolesti hlavy
- Nevolnost
- Zvracení
- Závratě
- Bolesti hlavy
- Užívání léků, jako je ibuprofen.
- Zácpa
- Svalové křeče.
- Nedostatek energie.
- Únava.
- Snížení obrany.
Tato strava také zahrnuje do svého programu hubnutí Bude to probíhat bez nutnosti provádět jakýkoli druh sportuJakmile tedy program dokončíte a budete spokojeni se svou hmotností, vrátíte-li se k jídlu „normálním“ způsobem, tělo začne obnovovat to, co ztratilo.
Ideální je proto jíst vyváženou stravu, středomořská strava má všechny vlastnosti, které by zdravá strava měla mít. Také pravidelně cvičit, například od chůze, běhu, jízdy na kole nebo plavání.
Náklady na Pronokalovu dietu
Jedním z největších „problémů“ této konkrétní stravy je její vysoká cena. Kromě toho se v průběhu času na trhu objevily otřesy tohoto typu se stejnými vlastnostmi a složením, ale za méně než poloviční cenu.
Krabice Pronokal stojí 19 EUR ve srovnání s jejich konkurence o které žádají Přibližně 7 EUR. To způsobí, že spotřebitelé, kteří mají zájem o stravu Pronokal, mají veškeré informace, aby si mohli vybrat mezi jedním a druhým, nebo jinými slovy, proč by si měli zvolit Pronokal přes ostatní možnosti na trhu.
Protože v případě Pronokalu jej můžeme koupit pouze prostřednictvím certifikovaných distributorů.
Zhubněte zdravě
Pokud chcete začít s tímto typem stravy, jděte na praktický lékař nebo výživový poradce poradit vám s klady a zápory, na které narazíte. Bude to také záviset na počtu kilogramů, které chcete zhubnout, protože obezita 1. stupně není stejná jako 2. etapa nebo morbidní obezita.
Nemusíme ohrožovat své zdraví, jíst vyváženou a zdravou stravu, měli byste jíst ze všech skupin potravin, ale v menším množství. Musí být cvičení kardiovaskulární, takže energetický výdej je vyšší a uděláte ze sebe dobrý pocit.
Zázračné diety neexistují a tento typ stravy vám může pomoci zhubnout určitá kilo, ale ne trvale. Proto vám doporučujeme jdete k specialistovi abyste měli během fáze hubnutí skutečnou kontrolu.