Laxativní infuze

Laxativní infuzní pohár

Laxativní infuze jsou jednou z nejstarších dostupných metod zácpy. Existuje řada rostlin, které se k tomuto účelu používají po celém světě po tisíce let.

Zjistěte, kterým rostlinám můžete důvěřovat, když potřebujete přírodní projímadlo, stejně jako mnoho dalších věcí o zácpě. Problém, který občas zasáhne každého a který je většinou tak snadno řešitelný, jako klidné sezení, kde si můžete užít horký nálev.

Jaké jsou příčiny zácpy?

Střeva

Osoba je považována za epizodu zácpy, když počet týdenních návštěv koupelny je méně než tři. Mluví se o těžké zácpě, když je číslo jednorázové nebo nulové. Je však třeba poznamenat, že zácpa sama o sobě není nemoc.

Příčinou zácpy je často nedostatek vlákniny (zelenina, ovoce, celozrnné ...) ve stravě. Na druhou stranu to není neobvyklé z důvodu onemocnění nebo vedlejších účinků některých léků.

Unavená žena

Střeva pracují na plnou kapacitu podporovanou rutinou, a to jak z hlediska harmonogramu, tak z hlediska jídla. Zavedení náhlých změn v něm (jak se stane při cestování do jiné země) může způsobit zácpu. Nálada je dalším faktorem, který ovlivňuje jeho fungování: Stres, úzkost nebo deprese vám mohou bránit v tom, abyste pravidelně chodili na toaletu.

Konečně, Vedení sedavého životního stylu také zvyšuje vaše šance na zácpu. Pravidelné cvičení (alespoň třikrát týdně) pomůže stolici snadněji projít, stejně jako celkové tělo lépe fungovat.

Rostliny s projímavými účinky

Rostlina Sen

Nálevy se skládají ze tří částí: hlavní složky (může to být rostlina nebo několik), horké vody a sladidla (cukr, med ...). Druhá možnost je volitelná a její úlohou je působit proti hořké chuti některých rostlin a zpříjemnit příjem nápoje. Role vody v infuzích je také důležitá, protože udržování správné hydratace je nezbytné pro potírání zácpy.

Je chybou očekávat, že účinek laxativních infuzí bude okamžitý. Mohou trvat kdekoli od několika hodin do několika dnů, v závislosti na různých faktorech, včetně toho, zda je projímavá síla vybrané rostliny mírná nebo silná. Proto, je nutné nezapomenout na trpělivost a počkat, až se projeví.

Té

Cascara sagrada

Velmi starým přírodním prostředkem (původem z amerického kontinentu) na zmírnění zácpy jsou infuze cascara sagrada. Jeho chuť je docela hořká, ale to má snadné řešení. To se počítá obvykle funguje velmi dobře pro každého. Najdete jej ve většině obchodů s přírodními produkty.

senátor

Je považována za jednu z nejúčinnějších rostlin v boji proti zácpě. Rodilý v Asii, senna pomáhá střevům pohybovat se stolicí, přesně to, co potřebujete, když máte obtížné jít na záchod. Přesto, že je přirozený, cascara sagrada a senna jsou klasifikovány jako silná projímadla. Z tohoto důvodu je doporučeno nepřekračovat doporučené množství (obvykle stačí jen špetka) nebo dobu (maximálně 10 dní).

Pampeliška

Pampeliška

Ačkoli je nejlépe známá svými močopudnými vlastnostmi, může pampeliška také pomoci při mírných případech zácpy. Má mírný projímavý účinek které můžete využít, když se zdá, že vaše tělo zapomnělo jít na toaletu.

Heřmánek

Původem z Evropy, tato oblíbená rostlina Bylo prokázáno, že je účinné při léčbě široké škály zažívacích potíží, včetně zácpy.

Máta

Máta

K této rostlině s příjemnou vůní výhody se připisují pravidelnosti střev, jakož i pro dobré fungování trávicího systému obecně. Mátový čaj je dobrý nápad, jak předcházet zácpě, ale může také pomoci při jeho léčbě.

Té verde

Je to jedna z infuzí s větším počtem souvisejících výhod. Někteří lidé tvrdí, že je také užitečný při léčbě zácpy.

Co jíst a co ne

Švestky

Laxativní infuze budou na vaše tělo působit snáze, pokud víte které potraviny pomáhají překonat zácpu a které jsou tím, co to zhoršuje.

Doporučuje se jíst hodně zeleniny a luštěnin, celozrnných výrobků a ovoce, zejména sušeného ovoce. Například, sušené švestky obsahují přírodní projímadlo zvané sorbitol. Je také bohatý na nerozpustnou vlákninu, která pomáhá stolici rychleji procházet střevem.

Místo toho, zpracované potraviny, mléčné výrobky a alkohol mohou problém zhoršit. Samostatnou zmínku si zaslouží případ kávy. A i když díky svým stimulačním vlastnostem pomáhá při vyprazdňování, může také způsobit dehydrataci a zácpu.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.