Je důležité kontrolovat hladinu kyseliny močové v našem těle, je to příznak, že pokud nebude pod kontrolou, mohou existovat dlouhodobé zdravotní problémy.
Vysoké sazby kyselina močová může způsobit dna. Prevence je nejlepším útokem v mnoha zdravotních problémech, proto doporučujeme především pečovat o svoji stravu.
V tomto článku vám řekneme, jaké jsou vlastnosti kyseliny močové, jaké jsou „zakázané“ potraviny, kterým byste se měli vyhnout, abyste nezhoršili situaci, co způsobuje vysoká nebo nízká kyselina močová.
Charakteristika kyseliny močové
El kyselina močová nachází se přirozeně v těle. Vyrábí se z purinů v některých potravinách, když se rozloží. Pokud konzumujeme příliš mnoho potravin bohatých na puriny v jednom období, může mít vaše tělo příliš mnoho kyseliny močové, aniž byste to věděli.
V posledních letech se počet lidí s vysokou hladinou kyseliny močové zvýšil přibližně o 50%. Tělo je schopné tyto přebytky rozpustit v krvi močí, ale pokud je toho hodně, nemusí se dokázat všeho zbavit. Proto mu musíme pomoci úpravou stravy.
Potraviny, kterým se musíte vyhnout, pokud máte kyselinu močovou
Pokud jste zjistili vysokou hladinu kyseliny močové, musíte začít měnit stravu, abyste tyto hladiny nezvýšili. Měli by být vyloučeni ze stravy, přinejmenším, dokud nebudete mít zdravé údaje.
Poznamenejte si následující potraviny, na které nezapomeňte při každém nákupu.
- Maso: nejškodlivějším masem je jehněčí a vepřové maso. Jsou nejškodlivější.
- Droby z drobů: zejména srdce, ledviny, žaludky nebo játra.
- Ryba: vyvarujte se konzumace sardinek, makrel, ančoviček, jazyka obecného a sleďů. Způsobují toto zvýšení kyseliny močové v našem těle.
- Mořské plody: všechny druhy mořských plodů by měly být vynechány ze stravy, alespoň na sezónu.
- Průmyslové koncentráty a bujóny: jsou bohaté na soli a konzervační látky, které mění produkci kyselin.
- Tučná jídla: nasycené tuky a také smetana nebo máslo nám mohou způsobit toto nežádoucí zvýšení.
- Nápoje: K očištění těla byste měli konzumovat vodu, přírodní džusy nebo neslazené nálevy. Na druhou stranu byste neměli pít kávu, sladké a sycené nealkoholické nápoje ani alkoholické nápoje.
- L průmyslové sladkosti nebo dokonce domácí: zneužívání sladkostí není pozitivní ani zdravé, takže se jim musíme všemožně vyhýbat.
- Mastné mléčné výrobky: to znamená, všechny ty, které jsou celé, sýry se všemi tuky nebo mléko a celé jogurty. Musíme je vyměnit za skim a nízkotučné varianty.
- Zelenina bohatá na puriny: který zvýrazníme špenát, pórek, květák, chřest nebo rajče.
- Zpracované a průmyslové omáčky: v tomto případě nezneužívejte majonézu, hořčici, kečup nebo jiné podobné omáčky, grilování, hořčici a med atd.
Nemoci a příčiny, které způsobují vysokou kyselinu močovou
Vysoký obsah kyseliny močové nesouvisí pouze s určitými potravinami, ale může být také způsoben onemocněním, které má za následek tyto škodlivé hladiny nebo určité patologické stavy těla, které jsou přímo spojeny.
- Mít Nadváha u obezita.
- Tomar alkoholické nápoje v přebytku
- Udržujte stravu s vysokým obsahem puriny. Obecně konzumujte hodně červeného masa, uzenin, ryb, korýšů, sladkých potravin nebo některých luštěnin.
- Pokud něčím trpíme choroba který přímo ovlivňuje ledvina, Mohlo by to také způsobit změnu našich úrovní.
- Tomar některé lékymůže také způsobit rušení.
Trpět hyperurikémie, přímo souvisí s následujícími nemocemi.
- Trpět dnou, přebytkem kyseliny v kloubech, která způsobuje bolest a nepohodlí, jako by to bylo popálení.
- Výpočty v ledviny.
- Nefrolitiáza.
- Chronické onemocnění ledvin nebo akutní.
Co když je moje kyselina močová velmi nízká?
Jak vždy říkáme, není dobré být v žádném extrému, pokud jde o hladiny, proto, pokud máme velmi nízké hladiny kyseliny močové, je to také vážné, protože by to způsobilo určité změny v těle.
Hyporurikemie se může objevit, pokud trpíme následujícími patologiemi:
- Fanconiho syndrom nebo Wilsonova choroba.
- Cukrovka.
- Nedostatek bílkovin z kuře, hovězí maso o modré ryby.
- Vezměte přebytek alkoholické nápoje.
- Léky jako kortizon, salicyláty a estrogeny.
Chcete-li vědět, zda máme vysokou nebo nízkou hladinu kyseliny močové, vezměte v úvahu následující údaje:
- ženy: musí být mezi 2,4 a 5,7
- Muži: zůstat mezi 3,4 a 7,0.
Musíte to vzít v úvahu, abyste věděli, zda máte vysokou nebo nízkou úroveň. Všímejte si „zakázaných“ potravin, abyste nezhoršili své zdraví, pokud máte kyselinu močovou. Pokud si myslíte, že vaše úrovně nejsou pod kontrolou, neváhejte navštívit svého rodinného lékaře na krevní test, aby se zjistilo, zda máte skutečně správnou hladinu.