Je to jedna z nejznámějších diet na lékařské scéně, když mluvíme o režimech a hubnutí. Polévka spaluje tuky nárazová dieta což způsobí, že tělo ztratí několik kilogramů za týden.
Chceme však komentovat, z čeho se skládá, jaké jsou složky, které ji tvoří, a jak dlouho to dělat, aby to neohrozilo naše zdraví.
Určitě jste už slyšeli o této stravě polévky na spalování tuků, jedná se o velmi diuretický recept, zejména se zaměřuje na vylučování tekutin, otoky nohou a břicha.
To dodá vaší postavě vzpruhu, protože budete vypadat mnohem štíhlejší a štíhlejší. Tento typ stravy, který vám řekneme níže, se doporučuje pro ty, kteří chtějí rychle ztratit hlasitost, se obvykle konzumuje před zahájením dlouhodobé stravy. Protože výsledky jsou za krátkou dobu velmi viditelné a dává nám to vůli a odvahu pokračovat.
Na druhou stranu se doporučuje všem lidé, kteří mají podstoupit operaci který je nutí zhubnout v krátkém časovém období, je účinným způsobem, jak očistit tělo několik dní před operací.
Z tohoto důvodu je to dobře známá strava a provedeno. Kromě toho je snadné jej připravit a spotřebovat.
Funguje?
Může tu být nějaká kontroverze kolem toho, zda můžete s touto dietou zhubnout nebo ne. Odpověď je, že ano, pokud můžete zhubnout v tomto týdnu polévky na spalování tuků. Jediná věc, kterou musíme mít na paměti, je to to, co se ztrácí, není tuk, ale kapaliny a následně objem.
Pokud však zachováváme škodlivé stravovací návyky, naše úsilí nebude nikde vidět.
Dalším bodem, který je třeba poznamenat, je, že jde o poněkud tvrdou stravu, musíme mít jasno ve svém cíli a nemít slabé situace, protože jinak bychom rychle hodili ručník do ringu.
Jedná se o krátkodobou, ale velmi intenzivní stravuProto doporučujeme začít s tím, dokud budete ochotni upravit své dny po dobu jednoho týdne, protože nebudete moci přeskočit žádný den přiděleného stravovacího plánu.
Ingredientes
L ingredience, které potřebujete Jsou následující:
- 6 přírodních rajčat, oloupaných
- 6 velké cibule
- 2 zelené papriky
- 4 nebo 5 stonků celeru
- Bílé zelí
- Sůl a pepř podle chuti
Recept
Příprava tohoto receptu je velmi jednoduchá, snadná a bez jakýchkoli komplikací. Můžeme ji připravit v jakémkoli typu kuchyně, ať už jde o plyn nebo o sklokeramiku.
- Naplňte hrnec vodou a posolte. Nepřehánějte to, protože to můžete vždy napravit později.
- Přiveďte vodu k varu.
- Zatímco ohřívá, čistí a připravuje zeleninu. Nakrájejte je na kousky vhodné k přímé spotřebě.
- Když voda vře, Přidejte všechny připravené přísady a vařte, dokud zcela nezměknou.
Jakmile uplyne vhodný čas, bude to záviset na množství použité vody a síle ohně, které bude připraveno ke konzumaci. Obvykle to trvá průměrně 45 minut.
Při jeho konzumaci můžete svou porci oddělit a rozdrtit, dokud nezískáte pyré. Můžete jej však konzumovat s polévkou a kousky zeleniny. Polévku můžete ozdobit pepřem, solí, bylinkovým kořením atd.
Po dokončení by měl být uložen v lednici, lze jej dokonce konzumovat teplý nebo studený, vždy to bude záviset na chuti každého z nich a ročním období.
Kolik dní to musíte vzít?
Toto je recept na polévku na spalování tuků, kterou lze konzumovat kdykoli během dne, a pokud budeme postupovat podle následujících pokynů, dosáhneme svého cíle.
Po dietě následuje 7 po sobě jdoucí dny„Nemělo by se to dělat déle, protože bychom mohli mít v těle výživové nedostatky.
Pokyny, které je třeba dodržovat
- Den 1 Vím, jak jen onna polévku, kterou jsme připravili, a určité sezónní ovocekromě banánu. Můžeme si dát neslazený čaj, infuze a kávu. Nebo přírodní šťávy z čerstvého vylisovaného ovoce.
- Den 2 Druhý den byste měli jíst polévku a čerstvá dušená zeleninaZelené listové jsou lepší, protože mají více antioxidantů, vlákniny a méně kalorií. Do zeleniny můžete přidat kapku oleje. Vyvarujte se nadbytku brambor, kukuřice, hrášku nebo fazolí.
- Den 3. V tento den můžete polévku konzumovat, kolik chcete, zelenina a ovoce. Nemůžete mít banány nebo brambory.
- Den 4 Můžete jíst polévku na spalování tuků, maximálně 6 banánů a po celý den a odstředěné mléko. Můžete to vzít, dokud se nebudete cítit nasyceni.
- Den 5 V tento den se stává méně těžkým, protože můžete přidávat živočišné bílkoviny do stravy. Můžete konzumovat 400 gramů kuřete nebo telecí. Vyhněte se pokožce a mastným oblastem. Musíte zůstat dobře hydratovaní, proto vám doporučujeme, abyste každý den pili infuze, čaje a samozřejmě minerální vodu k očištění těla.
- Den 6 V tomto okamžiku můžete jíst více libového masa a přidat čerstvé přírodní rajče. Měli byste mít alespoň jednu naběračku polévky a maso je ideální ke grilování. Dochutíme kořením nebo citronem, změní to chuť a bude to skvělé.
- Den 7 Poslední den, kde se můžete najíst hnědá rýže kolikrát chcete. Vařte rýži a promíchejte ji s polévkou nebo přímo dochucenou různým kořením.
Jakmile dosáhnete tohoto bodu, jistě si všimnete změn ve vašem těle. Je to speciální strava a někdy poněkud tvrdá. Musíte mít na paměti cíl a myslet si, že je to jen jeden týden naší doby.
Tipy, jak úspěšně překonat dietu
Pak vám to dáme některé z našich nejlepších tipů abyste mohli skončit a dostat se na sedmý den diety.
- Nedělejte obrovský hrnec polévky a zbytek zmrazit. Ztratila by se jeho chuť a vlastnosti a nemohli byste ji ani vypít. Proto je lepší, když každé dva dny připravíte hrnec polévky, aby chutnal lépe a aby vám chutnalo víc.
- Podívejte se na změnu a nuance. Varujte polévku kořením a osobními dotyky, aby byla chutnější.
- Je-li povoleno konzumovat zeleninu, můžete upéct brambor a vezměte to s ořechem másla. V tu chvíli zapomenete, že držíte dietu.
- V den, kdy vezmou až 6 banánů, můžete udělat mléčné koktejly s mlékem odstředěné nebo protlačené. Také do kávy nebo čaje můžete rozšlehat mléko a přidat ho a připravit cappuccino.
- Pokud jednoho dne nebudete držet dietu, nezáleží, vzít zpět bod, kde jste to nechali a končí hladce.
- Jakmile dosáhnete sedmého dne, začněte s dietou nebo Zdravé stravování. Uvidíte, že tělo už nebude potřebovat tolik jídla a budete spokojeni s menším množstvím jídla.
- Pijte hodně vody Během toho týdne.