Domácí s přírodních složek a kvalita, Ovocné kompoty nabízejí významné výživové výhody, jako nejlepší volba pro komerčně vyráběné výrobky.
Estos syn los de algunos zdravé výhody kompotů na bázi ovoce;
-Vitamín C
Všechny plody jsou velmi dobré zdroje vitaminu C. a to představuje jeden z živin nejdůležitější pro lidské zdraví, protože má schopnost zvýšit organickou obranu, a proto upřednostňuje všechny úrovně EU zdraví Mezi jeho další výhody ho tělo používá k výrobě bílkoviny v kůži, vazech a cévách a také pomáhají udržovat zdravé kosti.
Když je potřeba většího množství vitaminu C, kompoty citrusové plody a kiwi, protože jsou mimořádně bohaté na tento vitamin.
-Rozpustná vláknina
Další zdravotními výhodami, které ovocné kompoty nabízejí, je jejich bohatost na rozpustnou vlákninu, zejména ty vyrobené z celých plodů a dieta s vysokým obsahem vlákniny pomáhá udržovat vaše trávicí zdraví, snižuje hladiny colesterol v krvi, stejně jako se odhaduje, že může předcházet rakovině tlustého střeva. Vláknina má okamžité výhody, pokud jde o větší pocit sytosti, který upřednostňuje kontrolu tělesné hmotnosti snížit hlad.
-Nízké kalorie
El nízký obsah tuku ovocných kompotů, umístí je jako lepší volbu před zmrzlinami, dezerty a dokonce i toasty ráno, proto jsou velmi vhodné pro všechny dietní program zaměřený na hubnutí nebo jeho kontrolu.
Pro jeho přípravu, použití agávový sirup jako sladidlo, protože má hodnotu nízký glykemický index a nedochází k indukci hladu, vyhýbání se špičkám hladiny cukru v krvi, které stimuluje chuť k jídlu.
Obrázek: MF