Jedná se o dietu určenou speciálně pro všechny lidi, kteří chtějí rychle zhubnout o několik kilogramů navíc. Je to velmi jednoduchá strava, která je založena na příjmu ovesné vločky a rozinky. Pokud to budete dělat přísně, ztratíte 1 kilo za pouhé 3 dny.
Pokud jste odhodláni zavést tento dietní režim do praxe, budete mít zdravý zdravotní stav, budete mít fyzickou aktivitu, budete pít co nejvíce vody, sladíte si nálevy sladidlem a dochucujete jídlo solí a minimálním množstvím oleje. olivový. Každý den, kdy děláte dietu, musíte opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Denní menu
Snídaně: 1 nálev, 1 sklenice mléka, 2 lžíce ovesných vloček a 5 rozinek.
Dopoledne: 1 malý banán nebo 1 hruška.
Oběd: 1 porce masa, kuřecího masa nebo ryb, 1 nízkotučný jogurt se 2 lžícemi ovesných vloček a 5 rozinkami.
Dopoledne: 1 jablko nebo 1 kiwi.
Svačina: 1 nálev, 1 sklenice rostlinného mléka se 2 lžícemi ovsa a 5 rozinkami.
Večeře: 1 porce zeleninového salátu podle vašeho výběru, 1 nízkotučný jogurt se 2 lžícemi ovesných vloček a 5 rozinkami.
Před spaním: 1 zažívací infuze.