Většina lidí si jako novoroční předsevzetí označuje ztrátu hmotnosti a vede celkově zdravější život.. Problém je v tom, že po excesech prázdnin a propadu nálady návratu k rutině může být cesta velmi strmá.
Mnoho lidí to vzdá už po několika dnech. Pokud nechcete, aby se vám to stalo, začněte hned. Nenechat na zítra to, co můžete udělat dnes, se vždy vyplatí. To jsou výhody zlepšování vašich dobrých rozlišení.
Stanovení zdravého cíle v listopadu se vyhne ukončení prázdnin typickým přírůstkem hmotnosti. Takže místo toho, abyste si museli dělat starosti se svou siluetou, jakmile začne rok, můžete svou pozornost zaměřit na věci, které se vám opravdu líbí a máte rádi.
Buďte realističtí ohledně svých cílů, aby vyvážení vašich nových zdravých návyků s odpustky na dovolenou netrvalo příliš dlouho. Nechte si během vánočních večeří a jídel dopřát sladkosti a alkohol, pamatujte na velikost porcí. A nezapomeňte se vrátit na trať, když se nejedná o žádné oslavy. Pamatujte, že vše se sčítá, i když si myslíte, že jde o nepodstatný detail. Nakonec se vše promění v masivní změnu.
Vaše verze z roku 2017 velmi ocení, že jste posunuli své novoroční předsevzetí dopředu. Zbytek poběží do posilovny a přemýšlí, jak se rychle zbavit nafouklého břicha, aby se dostali zpět do kalhot, zatímco vy dosáhnete požadované hmotnosti nebo budete mít vše perfektně na správné cestě v tomto směru. Sebevědomý a uvolněný začátek roku je k nezaplacení.