Noom Diet: Opravdu vám pomůže zhubnout?

Zdravé stravování

Znáte Noom dietu? Je pravda, že ve světě diet na sebe jejich názvy a odrůdy nenechají dlouho čekat. Ale v tomto případě přicházíme s možností, která vás překvapí. Ačkoli to není relativně nová, už jsou miliony uživatelů, kteří ji sledují se skvělými výsledky, takže jsme čekali, jak byla úspěšná, a nyní je čas o ní mluvit.

Víme, že ne všechno jde tak, aby za sebou nechala kila. Někdy je to docela složité a ne všechny diety, které navrhují změny, nám opravdu fungují. Zdá se, že v tomto případě stojíme před jedním z těch řešení, které stojí za to, i když jako všechno v tomto životě ho musíme vždy trochu více poznat, vědět, jak to funguje, jaké jsou jeho výhody a mnoho dalších detailů. Jste ochotni nebo ochotni udělat krok?

Co je Noom dieta?

Možná si myslíte, že jste již vyzkoušeli vše, co se týče diet, ale v tomto případě vám doporučujeme, abyste to zkoušeli dál, protože dieta Noom vám pomůže a to hned v několika bodech. Nutno říci, že jde o mobilní aplikaci, ano, stejně jako máte různé hry nebo aplikace na retušování obrázků, nyní můžete mít v tom formátu i svůj jídelníček. Na základě toho je třeba říci, že Je založena na změně návyků a také na existenci skupin emoční podpory. Můžeme tedy říci, že se nejedná o expresní dietu, ale že je určena k udržování v průběhu času. Více než cokoli jiného, ​​protože zlepší naše stravovací návyky nebo je přesměruje ke zdravějšímu účelu. Je pravda, že žádný druh potravin radikálně nevylučuje, ale zařazuje je do tří druhů od těch vhodných po ty, kterým bychom se měli vyhýbat.

Výhody Noom Diet

Jak tato dieta funguje?

Je to velmi jednoduché, protože jakmile si aplikaci stáhnete, váš proces změny začne. Aby to bylo efektivnější, budete muset pokrýt řadu údajů o sobě. Základy jako váha, váš životní styl obecně, sporty, které provozujete, nemoci, které můžete mít, a dokonce i hodiny odpočinku. Jsou to přesné otázky a zaberou vám jen pár minut. I když se vám zdá, že nikdy nekončí, pravdou je, že jsou nezbytné k tomu, abyste mohli své nové návyky začít uvádět do praxe. Protože z nich můžete vypočítat kalorie, které každý člověk denně potřebuje.

Jaká jsou doporučená jídla pro dietu Noom?

Jedna z originalit této diety je ta rozdělit jídlo do tří velkých skupin. Každá z těchto skupin má barvu a ano, je to simulace semaforu. Pojďme se s nimi seznámit!

červené potraviny

Startujeme na červenou, což je varování, že Musíme se vyhnout, pokud je to možné, potraviny, které do tohoto bodu zapadají. Zde máme maso, které se zpracovává, stejně jako pečivo a jiné sladkosti, smažená jídla nebo arašídové máslo. Jak jsme již zmínili, nejsou zakázány, ale pokud je budete konzumovat, mělo by to být jen velmi zřídka.

žluté potraviny

Obracíme se k barvě opatrnosti. To znamená nemají tolik kalorií jako předchozí, ale i tak musíme být při jejich konzumaci obezřetní. V této skupině můžeme zmínit řecké jogurty a také celé mléčné výrobky včetně avokáda. Součástí tohoto bodu by byla i vejce a luštěniny.

zelené potraviny

Když na semaforu svítí zelená, máme volnou cestu. Něco takového nám chce říci tento bod zelených potravin, což se promítá do zelenina, ovoce, nízkotučné mléčné výrobky nebo celozrnné výrobky. Vyhýbat se jim tak nemusíme, právě naopak, každý den a u každého jídla mohou být přítomny.

Jak zhubnout

Je dieta Noom účinná?

Zdá se, že od té doby, co vyšla na trh, je stále úspěšnější. Je to proto, že existuje více než 45 milionů lidí, kteří udělali krok, aby si to užili. Tak, máme-li odpovědět na otázku, zda je efektivní, řekneme, že ano. Protože část stravy, kterou musíme dodržovat, se spojuje s částí psychologickou, která nám pomáhá mít mnohem větší motivaci. Už víte, že strava není všechno, ale že musíte mít také pevnou vůli a cvičit. Na to vše je přesně zaměřena účinnost Noom. Nejsou to tedy žádné zázraky, ale stálost.

Jeho výhody a nevýhody

Nyní, když víme více o Noom dietě, musíme provést hodnocení jejích silných stránek a dalších, které nemusí být tak silné.

Výhoda

  • Sledování a zlepšování zdraví vytvořením nových návyků.
  • Nezakazuje žádný druh jídla. To je vždy výhoda pro chvíle, kdy zakolísáme a potřebujeme pamlsek, ale bez pocitu viny.
  • Můžeme to říci více než dieta je založena na zdravějším životě a že to trvá v průběhu času.
  • Počítej s psychologická pomoc což je také velmi důležité při provádění změn v našem životě a v našem těle.
  • Vše máte na dosah ruky na jednom místě. Vzhledem k tomu, že můžete komunikovat prostřednictvím zpráv v rámci aplikace.

Nevýhody

  • Jednou z hlavních nevýhod je jeho cena.. Mnoho uživatelů to vidí trochu vysoko. Každý měsíc budete muset zaplatit asi 55 eur. Platí, že smlouvu můžete nasmlouvat na více měsíců a z konečné ceny bude sleva.
  • Al nebudou plně personalizované někteří lidé mohou jíst méně bílkovin, než skutečně potřebují.
  • Je mnoho lidí, kterým tváří v tvář chybí někdo, kdo jim může poradit. Ale opravdu, více než nevýhodou to může být druhotná stížnost.

noom dieta

Kolik stojí Noom dieta?

Již jsme se zmínili o nevýhodách. Ale musíme na tom znovu trvat. Noom dieta není levná, to je pravda, protože každý měsíc budete muset platit asi 55 eur měsíčně. Je pravda, že máte 14denní zkušební verzi zdarma a pak, pokud se uzavřete na delší dobu, tedy na 6 měsíců, bude cena mírně snížena. Můžete tedy vyzkoušet ty dva týdny a poté využít 6 měsíců na to, abyste mohli přímo spořit. Další možností je nákup personalizovaného menu, zvláště pokud máte s jídlem jakýkoli problém. V tomto případě je plus, který se bude pohybovat kolem 120 eur, zatímco pokud kromě menu chcete také personalizovaný trénink, pak se toto číslo zvýší na přibližně 230 eur.

Může každý dodržovat Noom dietu?

V zásadě, a pokud nemáte žádný zdravotní problém, můžete tuto dietu držet. Nejlepší je, že před zahájením takového procesu se poraďte se svým lékařem. Samozřejmě se nedoporučuje lidem, kteří měli úzkost z jídla nebo jiné podobné problémy. Říká se také, že se nedoporučuje lidem, kteří užívají určité léky nebo kteří mají problémy se sníženou funkcí štítné žlázy. Proto, když máme pochybnosti, je vždy lepší poradit se s odborníky.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.