Kurkuma je koření s neuvěřitelnými vlastnostmi. Stává se, že lidé často nevědí, jak to zahrnout do své stravy. V této poznámce vám ukážeme jednoduchý a chutný způsob.
V šálku horkého kokosového mléka rozpusťte lžičku prášku kurkumy. Přidejte trochu černého pepře. Proč? Abychom pomohli tělu vytěžit maximum ze všech vlastností tohoto nápoje, který Je známé jako Zlaté mléko.
Krémová a kořeněná, získáte sladký nádech tohoto domácího léku, pokud přidáte trochu skořice nebo vanilkového extraktu. Můžete si ji také vzít tak, jak je, a získáte také přístup ke všem výhodám kurkumy.
Bohatý na elektrolyty a přítel dobrého trávení, vaše tělo se bude cítit lépe s každým douškem. Speciálně v ty dny, kdy se cítíš nafouklý nebo ve tmě. Ideální čas na to je před spaním. Ráno budete jako noví.
Výhody kurkumy
Je protizánětlivý a má terapeutický potenciál proti mnoha chorobám, včetně rakoviny a Alzheimerovy choroby. Jeho role při snižování zánětu je také známá při zmírňování zažívacích potíží, jako je plyn. Některé studie na to poukazují jako na spojence při hubnutí. Další důležité vlastnosti, které mu věda připisuje, jsou antidepresiva. V tomto ohledu výzkum naznačuje, že jejich příjem vede k lepší náladě, menšímu stresu, lepšímu spánku a lepšímu celkovému zdraví mozku.