¿S pravidlem vážíte více? Menstruační cyklus u žen má tendenci úzce souviset se zvýšením nebo snížením tělesné hmotnosti, a to nejen během menstruace, ale také před a po menstruaci.
Abych tomu dobře rozuměl protože s pravidlem vážíte vícePodívejme se, co ovlivňuje naše tělo, aby vyvolalo tuto změnu hmotnosti. podle Americká dietetická asociace S menstruační fází jsou spojeny čtyři změny hmotnosti, a to:
Menstruace
Když tělo začne trpět měsíční cyklus, pravděpodobně se budete cítit křeče, nadýmání, únava a nejistá nálada, ale na pozitivní straně, když tělo aktivně krvácí, to je, když výstelka dělohy připravovat se na čerstvý krevní cyklus.
Takže postupem času chuť k jídlu, touha jíst a nadýmání zmizí, ve skutečnosti váha klesá po ukončení cyklu.
Folikulární fáze
La folikulární fáze je proces zrání vajíček a v této fázi se tělo bude snažit přirozeně vybrat perfektní vejce. To dělá hormon estrogen zvýšit.
Naneštěstí zvýšení tohoto hormonu stimuluje zvýšená tělesná hmotnost a také výstelka dělohy zhustne, aby uvítala embrya, která čekají na oplodnění, to je situace, kdy se vaše tělo může mírně zvýšit až na 1 kg.
Ovulace
V ovulační fáze Budete se cítit energičtější, ale často se budete cítit nafouknutí, prsa se začnou stahovat a bude to mít také vliv na přibývání na váze. Některé ženy v této fázi také pociťují nadměrnou poptávku po vodě jako reakci na hormon.
Luteální fáze
La luteální fáze se označuje jako čas po ovulace. To je doba, kdy dochází k ovulaci až do prvního dne roku menstruace.
V této fázi necítíte několik dní otoky. Ale o několik dní později ucítíte to, co je běžně známé jako Předmenstruační syndrom.
Mějte na paměti: všechny ženy zažívají různé cykly, a pokud užíváte hormonální antikoncepční prostředky přírůstek hmotnosti může být ještě větší.
Jak vidíte, je skutečně ověřeno, že období je těžší, i když vše závisí na našem těle a na tom, jak na nás menstruace působí.
Chtěl bych dostávat více podobných informací. Velmi dobrá poznámka!