Tento recept je speciálně navržen pro ty lidi, kteří dělají dietu na hubnutí, protože je složena z prvků, které vás neztučňují. Při požití tohoto přípravku dodá tělu minimální množství kalorií, ale mnoho živin.
Pokud jej připravíte, jak je podrobně popsáno níže, můžete také jíst bohaté a propracované jídlo, které většinou není zahrnuto v nabídce diet praktikovaných lidmi. Je důležité si ujasnit, že tento přípravek nebudete schopni přejídat, protože tímto způsobem zabudujete mnoho kalorií.
Složení:
»3 cukety.
„1 vejce.
»150 g. skim ricotty.
»Lehký zeleninový sprej,
»150 g. sýra na odtučněný pozdrav
»1 ½ feta vařené šunky.
»1 ½ lžíce ovesných vloček.
»1 ½ lžíce lehké strouhanky.
»1 ½ lžíce papriky.
Příprava:
Před zahájením vaření je velmi důležité, abyste troubu vypnuli na střední teplotu, aby byla při přípravě horká, musí být zapnutá nejméně půl hodiny předem. Budete také muset připravit všechny prvky, které budete používat, a umýt boty, což vám pomůže být při vaření více organizovaní.
Cukety byste měli rozřezat na polovinu a vydlabat je lžící. Vezměte nádobu a v ní smíchejte dužinu, sušenou ricottu, vejce, šunku a sýr na pozdrav, jakmile jsou prvky dobře integrované. Nakonec musíte cuketu naplnit, posypat je strouhankou a paprikou. Poté vařte ve střední troubě po dobu 30 minut.