To je ideální jídlo pro všechny lidi, kteří provádějí dietní režim, aby zhubli ta kilo navíc, která je tolik trápí. Je připraven z čerstvých, lehkých a snadno dostupných potravin, které vám umožní připravit lahodné jídlo, které vás neztuční.
Tento salpicón je vyroben z kuřete, což je nízkokalorické a levné jídlo, má také širokou škálu zeleniny, to vše jsou prvky, které tvoří většinu diet zaměřených na hubnutí. Je to ideální jídlo pro roční období, kdy je teplo.
Ingredience pro 5 porcí:
»400 g. kuře bez kůže.
»200 g. vařené hnědé rýže.
»100 g. hrášku.
»100 g. nakrájená cherry rajčata.
»2 cibule nakrájené na malé kousky.
»50 g. kukuřice.
»100 g. strouhaná mrkev.
»50 g. řepy nakrájené na kostky.
»100 g. nadrobno nakrájené zelí.
»3 vařené bílky nakrájené na kousky.
»50 g. vařených brambor nakrájených na kostky.
" Sůl.
" Olivový olej.
»Lehká majonéza redukovaná přírodním citronovým džusem.
Příprava:
Nejprve budete muset vařit kuře v troubě nebo grilovat, dokud nebude dobře upečené, nechat ho vychladnout a nakrájet ho na malé kostky. Poté do nádoby přidejte kuře, rýži, hrášek, rajčata, cibuli, kukuřici, mrkev, řepu, zelí, bílky a brambory a všechny prvky dobře promíchejte.
Poté musíte nádobu zakrýt a umístit ji alespoň na 30 minut do chladničky. V době jídla budete muset vzít velkou misku, umístit do ní salpicón a dochutit solí a olejem. Můžete ji pokropit lehkou majonézou redukovanou citronovou šťávou, aby jí dodala nádech chuti.
Můj manžel je velmi, ale velmi zácpou člověk, zkouším mnoho věcí a nic mi nemůže pomoci.