Jedná se o ideální lehký recept pro ty, kteří mají dietu na hubnutí nebo údržbu a mají rádi squash, je velmi snadné je vyrobit a vyžaduje minimální množství prvků. To ano, musíte přísně respektovat prvky, které nese, aby to byl lehký dort.
Tento lehký dýňový koláč lze připravit kdykoli v roce, protože jej můžete jíst teplý i studený, můžete ho použít jako předkrm nebo jako hlavní jídlo k jakémukoli jídlu. Nyní se nedoporučuje, abyste tento dort jedli přebytečně, protože budete obsahovat více kalorií.
Složení:
> 2 kilogramy dýně.
> 50 g. strouhaný lehký sýr.
> 2 bílky.
> Sůl.
> Pepř.
> Petržel.
> 1 light pascualina cap.
> Rostlinný postřik
Příprava:
Nejprve budete muset dýni vařit a nechat ji vychladnout. Poté budete muset odstranit kůži, dužinu a semena a dobře ji zpracovat, dokud nedosáhnete pyré, které neobsahuje hrudky. Jakmile dosáhnete pyré, musíte přidat strouhaný lehký sýr a bílky a dobře promíchat.
Nakonec budete muset dochutit solí, pepřem a nadrobno nasekanou petrželkou a přípravek znovu promíchat. Umístěte víčko pascualina na pánev dříve posypanou rostlinným postřikem, otočte přípravek a úhledně ho rozložte po celé ploše. Vařte v mírné troubě po dobu 35 minut.