Jedná se o lehký nápoj s bohatou a odlišnou chutí, který se velmi snadno připravuje a jeho výroba vyžaduje jen minimální čas a hlavně prvky. Můžete jej začlenit kdykoli během dne, buď k jídlu, mezi jídly nebo jako dezert.
Lehký smoothie z banánů a grapefruitů byl speciálně navržen pro všechny, kteří zavádějí do praxe dietu na hubnutí nebo plán na udržení hmotnosti, protože vám poskytne pouze minimální množství kalorií.
Složení:
»1 kilogram banánů.
»1 kilogram grapefruitů.
»100 ccm. z vody.
»100 ccm. odstředěné mléko.
»1 lžíce práškového sladidla.
»2 lžíce medu.
Příprava:
Nejprve budete muset oloupat všechny banány a grapefruity a opatrně odstranit všechna semínka. Obě ovoce budete muset nakrájet na střední kousky, poté je zpracovat na krém, který neobsahuje hrudky, a umístit na 30 minut do ledničky, aby se chutě mohly usadit.
Přípravek musíte vyjmout z chladničky a přidat vodu, odstředěné mléko, práškové sladidlo a med a všechny prvky dobře promíchat. Nakonec musíte přípravek odnést na dalších 15 minut do chladničky a nyní ho můžete podávat v jakémkoli sklenici.