K výrobě receptu na lehká plněná rajčata budete potřebovat jen minimální množství jídla a jeho výroba je také velmi snadná. Je to jídlo široce používané těmi, kteří drží dietu pro udržení nebo hubnutí, protože vám poskytuje minimální množství kalorií.
Je to bohaté jídlo, které můžete použít jako hlavní jídlo nebo jako předkrm, je ideální pro chvíle, kdy je horké a chcete jíst něco čerstvého a rychlého k přípravě. Nyní můžete upravit některé z potravin, které tvoří, pokud zachováte funkci lehkého receptu.
Složení:
> 1 kilogram kulatých rajčat.
> 500 g. hnědé rýže.
> 100 g. hrášku.
> 50 g. kukuřice.
> 1 cibule.
> Sůl.
> Lehká majonéza.
> Čerstvé petrželky.
> Olivy.
Příprava:
Nejprve budete muset rajčata umýt a úhledně je prohloubit. Hnědou rýži byste měli vařit ve velkém množství vody, musí být správná, aby měla potřebnou konzistenci receptu. Jakmile je rýže uvařená, měli byste ji napnout a umístit do nádoby, dokud nevychladne.
Do nádoby budete muset přidat hrášek, kukuřici, nadrobno nakrájenou cibuli a sůl a dobře promíchat. Poté musíte přidat potřebnou majonézu, aby se přípravek sjednotil. Nakonec rajčata naplňte, můžete je ozdobit petrželkou nebo kousky oliv.
Dobrý den, přeji vám, abyste si pochutnali na tomto zdravém a velmi jednoduchém receptu během doby, kdy ve skupině nejsem.
Mohou uspořádat oběd mezi několika a každý si koupí ingredienci, připraví ji mezi všemi pozvanými a na závěr ji ochutná a dá názor Maríi Con.
Děkuju.
Miluji to velmi dobře !!!!!!!!!!!!!!!