Lehká plněná dýně

Plněná dýně

Jedná se o lehký recept, který má lahodnou chuť, je velmi snadný na přípravu a ve kterém budete potřebovat jen minimální množství prvků, je v zásadě vyroben z dýně a nějaké zeleniny. Je to jídlo, které můžete začlenit do jakéhokoli jídla dne.

Tento lehký plněný dýňový recept byl speciálně navržen pro všechny lidi, kteří dělají dietu na hubnutí nebo plán údržby, protože vás neztratí, protože vám poskytne jen minimální množství kalorií.

Složení:

> 1 velká dýně.

> 1 Zelená cibule.

> 1 stroužek česneku.

> 100 g. sýra na odtučněný pozdrav.

> 50 g. šunky.

> Sůl.

> Pepř.

> 1 vaječný bílek.

> Rostlinný postřik.

Příprava:

Nejprve budete muset dýně podélně rozříznout na polovinu a vařit ji 15 minut. Po uplynutí této doby ji musíte vyjmout z vody, odstranit veškerou dužinu a semena a opatrně ji vydlabat, aniž byste porušili kůži a vložili náplň do nádoby.

Do nádoby přidejte zelenou cibuli a jemně nasekaný stroužek česneku, slaný sýr a šunku nakrájenou na malé kostky, vaječný bílek a dochuťte solí a pepřem. Budete muset dobře promíchat všechny prvky, naplnit skořápky, umístit je do zdroje, který byl předtím posypán rostlinným postřikem, vařit 15 minut a podávat horký.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.