Proč jsou konopná srdce dobrá pro hubnutí?

Konopné srdce

Když jsou konopná semena vyloupaná, pár malé drahokamy s hladkou ochutnávkou známé jako konopná srdce. Nejen, že jsou vysoce výživné a snadněji stravitelné, ale také vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí.

Přidání konopných semen do snídaňových cereálií, obědového sendviče nebo salátu (jako součást domácího dresingu) vám pomůže udržet energii pod napětím až do dalšího jídla. A to je, že tři lžíce nabízejí ne méně než 10 gramů bílkovin, které, pamatujte, pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a energii. To znamená méně chutí na kalorický cukr.

Pokud se snažíte omezit příjem sacharidů, může se z tohoto jídla stát vynikající spojenec. S pouze dva gramy sacharidů na každé tři lžíce, představují zajímavou a návykovou (žvýkat je v celém zážitku) alternativu k cereáliím nebo ovesným vločkám na snídani. Ti, kteří dávají přednost toastu na snídani, mají štěstí, protože to může být také přijato ve formě másla, které je méně kalorické než ostatní.

I když nejsou konopným srdcem velkým zdrojem nasycených vláken, jsou bohatá na omega 3 mastné kyseliny, které jsou pro tělo velmi důležité, přispívají k pocitu sytosti. Přidejte si je do smoothies a posypte je jogurtem a celozrnnou rýží a těstovinami, abyste nemuseli jíst tolik, kolik jste zvykli, a proto zhubnout.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.