Výživa

Kostky vápna a máty podpoří vaše zdraví a toto léto vám ušetří spoustu kalorií. Zde vám ukážeme, jak je připravit, a dáme vám několik triků.

Gazpacho je jedním z letních pokrmů, které nelze nechat ujít na žádném stole, a proto není divu, protože vám může pomoci k lepšímu zdraví

Vysvětlíme, jak připravit lahodnou domácí čokoládovou zmrzlinu za 5 minut a pouze se třemi ingrediencemi. Rozlučte se s přísadami.

Pokud máte rádi pina colada, budete milovat tyto výživné a osvěžující zmrzliny pina colada. Navíc se velmi snadno připravují

Pokud víte, jak vařit quinoa, nastal čas pustit se do přípravy receptů a ...

I přes dlouhý seznam ingrediencí je recept na pudink Chia velmi jednoduchý. Většina z…

Tento jednoduchý toner pomáhá předcházet letním nachlazením, uklidňuje bolesti žaludku a dodává energii, když se cítíte na dně.

Krokety jsou jedním z typických pokrmů španělské gastronomie a lze je jíst jako předkrm, jako ...

Těmito 5 jednoduchými triky můžete vylepšit své saláty, aby byly atraktivnější, výživnější, plnější a zdravější.

Dnes představujeme recept bez vajec na výrobu telecích knedlíků, což je typ jídla, které se určitě líbí ...

Nabízíme vám jednoduchý recept na melounový gazpacho, abyste si během teplých měsíců mohli užít jeho výživnou a osvěžující sílu.

Sushi je výběr asijských jídel pro mnoho lidí. Použitím následujících technik lze toto jídlo vyrobit v ...

Ačkoli únava a fyzická slabost mohou být specifické a dočasné podmínky, mohou nastat některé faktory ...

Realizujte tyto tipy, aby vaše ovocné saláty přestaly být plochým talířem a staly se atraktivními a chutnými.

Brambory jsou velmi všestranné potraviny, které slouží jako doplněk mnoha denních jídel a jsou také součástí ...

Pravidelné pití těchto lahodných špenátových smoothies vám kromě jiných výhod pomůže cítit se méně nafouklé a energičtější.

Chcete se naučit používat chia semínka v kuchyni, abyste mohli těžit ze všech jejích vlastností? Zde vám nabízíme 5 kreativních způsobů.

Meloun je letní ovoce par excellence, je svěží, velmi lehké a dokonale nás hydratuje. Navíc je z ...

Zde uvádíme lahodné koktejly, které můžete ztratit a odstranit nahromaděnou celulitidu v našem těle

Naučte se, jak připravit hamburger z červené řepy, pomocí kterého získáte přístup k mnoha výhodám tohoto nedostatečně používaného jídla.

Ideální náhrada za toto mandlové mléko, připravte si ho doma a zvyšte kvalitu svého života a trávení

Chcete zvýšit svůj metabolismus? Užívání tohoto proteinového koktejlu na lačný žalud vám pomůže dosáhnout tohoto. Navíc je to velmi rychlé a jednoduché.

Musíme udržovat všechny části těla silné a zdravé, k tomu přinášíme tento ideální džus, který se postará o zdraví vašeho tlustého střeva

Obvykle zde mluvíme o zdravém a přirozeném jídle. Mnoho lidí se však diví, co ...

Ledviny jsou velmi složité stroje, které jsou odpovědné za čištění krve současně s jejím filtrováním a užívají si ...

Ananas je ideální pro hubnutí, ochranu našeho imunitního systému, dobré trávení a dokonalý začátek našeho dne.

Suché a lámavé vlasy? Tento zeleninový koktejl vám pomůže obnovit starou vitalitu díky velkému přísunu živin.

Nevyhnutelné plynutí času má negativní vliv na vzhled pokožky, což způsobuje, že postupně ztrácí svou hladkost ...

Nabízíme vám tři jednoduché recepty s kurkumou na boj proti stárnutí, zánětu a podporu hubnutí.

Řepná šťáva má kromě lahodné chuti také mnoho blahodárných vlastností pro tělo. Nabízí velké množství ...

Tyto přírodní léky patří mezi nejstarší a nejúčinnější v boji proti nachlazení a chřipce.

Jednou z nejuniverzálnějších druhů zeleniny při její přípravě je květák a existuje mnoho způsobů, jak ji připravit k získání jedinečných receptů.

Síla petrželky na pokožce je známa mnoha lidem a tato složka obsahuje vitamíny, minerály a éterické oleje, které umožňují obnovu dermis v nejhlubších vrstvách a udržení krásnější pokožky.

Začněte den ovesnými vločkami a semeny chia, abyste si během několika týdnů získali ploché břicho, vaše fyzická výkonnost a vaše zdraví se zlepší

Játra mají důležitou funkci eliminovat toxiny, které se v těle hromadí a které jsou obvykle způsobeny nevhodnou stravou, požitím drog, látek nebo alkoholických nápojů.

Naučíme vás, jak připravit zlaté řepné lupínky, vynikající a především velmi zdravé občerstvení. Ideální jako náhrada za pytle na bramborové lupínky.

Před vařením cizrny je musíme dát alespoň na 12 hodin do vody mimo lednici, na chladném místě mimo vlhkost. Pokud je chcete raději nechat v lednici, budete muset počkat alespoň 24 hodin. Cizrna by měla být zcela pokryta vodou.

Kardamom se v indické kultuře používá jako jedno z mnoha koření, které pomáhá bojovat proti zadržování tekutin v těle, zlepšuje halitózu, zrychluje metabolismus a působí jako spojenec v procesech hubnutí.

Nabízíme vám recept na lahodný chia pudink, ideální na snídani, protože vám pomůže zhubnout a má protizánětlivý účinek.

Avokádo v kombinaci s dýmkami je skvělé dopolední nebo odpolední občerstvení. Navíc díky vlastnostem obou pomáhá zhubnout.

Serotonin je neuromediator: předává informace z jednoho neuronu do druhého prostřednictvím synapsí, a to když dýcháme, pohybujeme se nebo myslíme. Reguluje však také funkce, jako je nálada, hlad, tolerance bolesti a spánek.

Dieta bez soli, snížený kalorický příjem, všechny tyto myšlenky vedou seniory ke špatné stravě.

Olej z rýžových otrub je bohatý na vitamín E a antioxidanty. Používá se při vaření a v kosmetice pro své terapeutické a výživové vlastnosti. Olej z rýžových otrub zvaný Nuka v Japonsku se v asijské kuchyni tradičně používá pro svou bohatost na vitamín E a antioxidanty.

První fází přípravy lilkové omelety je nakrájení lilku a solení tak, aby byla odstraněna jeho voda a hořkost. Můžete se rozhodnout, že ho rozříznete podélně a posolíte, nebo nakrájíte na malé kostky a dáte je do nádoby s vodou a solí.

Konopná semínka jsou bohatá na bílkoviny a obsahují esenciální mastné kyseliny i minerální soli a různé stopové prvky, které přispívají ke správnému fungování těla.

Většina lidí, kteří často konzumují hrozny, udělá vždy stejnou chybu, odstraní semena, která obsahují, protože jejich chuť není tak příjemná jako chuť dužiny.

Houby jsou vynikající k doprovodu masa, k výrobě lahodných omáček nebo k míchání s rýží. V každém případě, pokud jsou zakoupeny čerstvé, mohou se za pár dní pokazit.

Čokoláda, a zejména tmavá čokoláda, je zázračné jídlo, pokud je konzumováno s mírou. Toto černé zlato podporuje sekreci serotoninu, hormonu pohody, ale obsahuje také 30 antioxidantů, které pomáhají zůstat mladými a chránit srdce.

Během rána hraje ovoce pro zdraví velmi důležitou roli. Jsou bohaté na přírodní cukry a ovoce je schopné dodávat tělu energii.

Postupně vysvětlíme, jak připravit dvě lahodná jídla se zázvorem, což je jídlo, které se v zimě hodí, aby se zabránilo nachlazení.

Dýně je jídlo, které poskytuje řadu zdravotních výhod, jako je velké množství vlákniny nebo diuretikum.

Naučte se za chvíli, jak si vyrobit domácí jablečný ocet, abyste se o sebe mohli začít starat jak uvnitř, tak zvenčí

Obvykle trávíme den mimo domov, jíme málo a špatně a večeře se stává okamžikem, kdy si vezmeme veškerou touhu.

Potravinové alergie se projevují, když imunitní systém normálně reaguje na bílkoviny přítomné v jakémkoli prvku, který je za normálních okolností pro většinu lidí zcela neškodný.

Vysvětlíme nejzajímavější podrobnosti o fících a také jak připravit lahodné a zdravé zeleninové smoothie s tímto ovocem.

Chcete-li připravit domácí heřmánkový olej a užít si všechny jeho příznivé vlastnosti, je nutné shromáždit následující přísady a materiály:

Téměř polovina žen, které trpí rakovinou prsu, by se jí mohla vyhnout přijetím správné stravy, cvičením a obecně zdravějším životem.

Příprava lehkého sušenky je podobná tradiční receptuře, jednoduše nahradíte určité přísady, jako je cukr pro sladidlo nebo máslo pro rostlinný olej.

Volné radikály jsou přirozeně produkovány tělem v rámci mnoha chemických procesů.

Ovesné vločky obsahují vitamin B1, o kterém je známo, že bojuje proti únavě.

Okurka je ovoce, které by si našlo svůj původ v Indii, i když to není jistota. Pěstuje se již 3.000 let v západní Asii a dnes je jednou z nejvíce konzumovaných druhů zeleniny na světě.

Jedním z dnešních trendů je všude přidávat trochu zelené. Lidé například přidávají zelí do smoothie, řepu do brownie, kukuřici do opečené smetany.

Přírodní diuretika jsou potraviny a byliny, jejichž vlastnosti pomáhají zvyšovat diurézu těla, tj. Schopnost vylučovat přebytečnou tekutinu, která má tendenci být z různých důvodů zachována.

Střevní flóra je tvořena bakteriemi, dobrými i špatnými, které si ve správné rovnováze udržují stabilní zdraví.

Jedním z velmi slibných aspektů užívání skořice je to, že je potenciálním regulátorem glykémie, což je zvláště zajímavé v případě cukrovky 2. typu.

Nejdůležitější věcí je změnit stravovací návyky. Vyvážená strava je klíčem k eliminaci tuků z celého srdce.

Podívejme se na několik tipů a základních pojmů souvisejících s trávením, špatnými kombinacemi potravin a důsledky, které to může mít pro tělo.

Pomáhat tělu při každodenním spalování tuků může být něco snadného, ​​rychlého a účinného. V každém případě je vhodné znát vhodné techniky k dosažení stanoveného cíle.

Jak děti rostou, začnou konzumovat jiné potraviny, které jsou stejně prospěšné pro jejich zdraví a růst.

Bohužel v současné době neexistuje řešení konečné léčby cukrovky. Vždy však můžete získat spolupráci přírody. Některé přísady jsou zcela přírodní a mohou pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.

Avokádový olej se extrahuje lisováním avokáda za studena, a proto je považován za rostlinný olej, nikoli za éterický olej.

Avokádo bylo vždy považováno za produkt, který není příliš přizpůsobený, pokud jde o přípravu stravy. Důvodem je to, že ve srovnání s jiným ovocem působí jako velmi kalorická potravina.

Vyvážená a rozmanitá strava je nezbytná pro více energie.

Lněná zrna mají nutriční vlastnosti, jsou bohatá na polynenasycené mastné kyseliny Omega 3 a Omega 6.

Chcete-li začít připravovat tento recept na cannelloni se špenátem, první věcí je vařit špenát.

Snižování cholesterolu je úkol, který je v mnoha případech zdlouhavý, proto vám s tímto receptem na džus pomůžeme

Česnekové mléko je přírodní lék, který se stal populárním pro léčbu ischias.

Jakmile je diagnostikován žaludeční vřed, je důležité dodržovat níže uvedená doporučení, užívat předepsané léky a provádět některé dietní změny, které usnadní rychlé zotavení.

Antioxidanty jsou látky, které spočívají v inhibici škodlivé oxidace volných radikálů. Pokud je režim nedostatečný v okysličovadlech nebo pokud má systém nadbytek volných radikálů, měly by být přijaty doplňky ke zničení oxidačních činidel.

Hnědá rýže je vynikající alternativou, ideální pro udržení dobrého zdraví těla.

Extrakt ze zeleného čaje se získává z čajových lístků. Jeho léčivé vlastnosti jsou neporušené. Dnes zjistíme, jaké jsou výhody tohoto extraktu, který přispívá k tělu.

Brokolice je jednou z potravin, která zvyšuje rychlost leukocytů díky vysokému obsahu vitaminu C, což je nezbytný antioxidant pro posílení obranyschopnosti.