Celer a jeho stonky

Tučná polévka

Jednou z nejznámějších polévek na hubnutí je polévka na spalování tuků, řekneme vám, jak ji můžete vyrobit a jaké jsou její kroky.

Grapefruit na polovinu

Grapefruitová strava

Zjistěte vše o grapefruitové stravě: jak funguje, co může a nemůže jíst, její nevýhody a mnoho dalšího!

Škálovatelné diety

Existuje mnoho diet, tentokrát představujeme dietu váhy, víme, jak ji můžete provádět, a získáte postavu, kterou tolik chcete.

Váha

Ideální tabulky hmotnosti

Zjistěte, zda se nacházíte v normálním hmotnostním rozmezí, na základě tabulek ideální hmotnosti, indexu tělesné hmotnosti a poměru výšky a pasu.

Apple s páskou opatření

Jak počítat kalorie

Zjistěte, jak počítat kalorie. Vysvětlíme nejlepší tipy a triky, jak zhubnout, počítáním kalorií ve vašem jídle.

13 denní strava

Řekneme vám, jak 13denní strava nebo strava NASA funguje, aby zhubla mezi 6 až 10 kilogramy za méně než dva týdny.

Entrecote

Proteinová strava pro hubnutí

Objevte, jak funguje bílkovinná strava, jaké potraviny jsou do ní zahrnuty, kolik fází se skládá a další klíčové otázky, které s ní souvisejí.

Zeleninová polévka

Tučná polévka

Polévka na spalování tuků je pravděpodobně nejznámější ze všech, je výživná a pomáhá nám rychle zhubnout během jediného týdne. Poznejte nejlepší triky, jak to provést.

kilo jídla

Přerušovaný půst

Pokud hledáte úbytek tuku a udržení svalové hmoty, zapište si, jaké jsou výhody tohoto přerušovaného hladovění.

Avokádo nakrájené na polovinu

Triky k odstranění hladu

Naučte se nejlepší tipy a triky, jak zdravým způsobem eliminovat hlad. Jak by měla být složena jídla, jakých chyb se vyvarovat atd.

Ovocný salát

Tři ideální občerstvení na léto

Navrhujeme tři svačiny, které jsou díky své jednoduchosti, nízkým kaloriím a v některých případech osvěžujícím vlastnostem ideální na léto.

Jak udělat výkrm chleba

Tyto tipy týkající se množství nutričních hodnot vám umožní pokračovat v konzumaci chleba, i když chcete zhubnout.

Jahodová strava

Ještě jeden, ale ne jen tak, pokud jste závislí na jahodách, je to vaše strava, protože za pouhé tři dny zhubnete více než dvě kila

Spalujte kalorie, abyste zhubli

Abyste spálili kalorie, musíte trpět, i když jen trochu. Ztráta hmotnosti není snadná a musíte být vytrvalí při cvičení a správné stravě

Tipy, jak jíst méně

Pokud chcete přestat jíst a sledovat své stravovací návyky, navrhujeme několik praktických tipů, jak toho dosáhnout ...

Jahoda

Jahody, jak zhubnout s touto dietou

Bohaté jahody v tomto ročním období jsou ideální pro zbavení se pár kilogramů navíc. Expresní plán hubnutí, který vás oživí. 

Režim chrononutrition

Režim chronické výživy doporučuje snídani a následující občerstvení: snídaně v 8 ráno složená ...

Seznamte se s metodou Naturhouse

Metoda Naturhouse je ideální pro zahájení roku plnění novoročních předsevzetí, zlepšení zdraví osvojením správných stravovacích návyků

Atkinsova dieta základy

Atkinsova dieta byla vždy v centru pozornosti, podívejte se, jaké jsou základy této kontroverzní proteinové stravy

Jak správně ovládat sváteční jídla?

O prázdninách se obvykle uvažuje o jídle, které je příliš velké, s velkým množstvím tuku a velkým množstvím alkoholu. Je však možné předvídat další den, který je obvykle obtížný, použitím několika triků.