jídlo

Řekneme vám, jak si můžete chia přirozeně a snadno vzít doma. Kromě toho budete znát všechny jeho výhody a vlastnosti.

Cukr Muscovado se může stát vaším oblíbeným sladidlem. Najděte ji ve specializovaných prodejnách a začněte s ní vařit.

Zjistěte, zda vás pivo ztloustne, a mnohem více o vztahu mezi tímto oblíbeným alkoholickým nápojem a nadváhou.

Zjistěte, které potraviny jsou bohaté na jód, co to je a jaké důsledky může mít jejich nedostatek.

Boldo je velmi zdravá rostlina pocházející z Chile, řekneme vám, k čemu je, jaké jsou jeho výhody a kontraindikace.

Potraviny bohaté na tryptofan poskytují pohodu. Zjistěte více o této látce a o tom, jak ji získat prostřednictvím stravy.

Stravování je důležité. Zjistěte, kolik skupin potravin existuje, jaké potraviny každá obsahuje a jaké funkce v těle vykonávají.

Výživa je velmi důležitá, jídlo je palivo, které naše tělo potřebuje, aby mohlo mít energii a ...

Zjistěte, které potraviny mají vysoký obsah tuků, jaký je rozdíl mezi dobrými a špatnými tuky a mnoho dalšího o této živině.

Příčiny, příznaky a výskyt intolerance laktózy zjistěte, zda netolerujete mléčné výrobky.

Mnoho lidí si klade otázku, jaké je množství kalorií, které spálí za den, zde vám řekneme vzorce, které je třeba zjistit.

Vysvětlíme vám, jaký je rozdíl mezi potravinami a živinami. I když spolu úzce souvisejí, nejsou stejné.

Mnohokrát se divíme, že když si dáme ovoce na večeři v noci, děláme dobře, abychom dosáhli svého cíle ...

Dozvíte se o úžasných vlastnostech kdoule, jaké přínosy pro zdraví představuje a jak připravit lahodnou domácí kdoulovou pastu.

Hodně už bylo řečeno o tom, zda je dobré nebo škodlivé konzumovat čokoládu, zde vám řekneme, jaké jsou nejvýznamnější výhody čokolády.

Zjistěte, jaké jsou zimní plody a jaké zdravotní výhody každý z nich představuje, od pomerančů přes hrozny až po tomel.

Maca nebo andská maca je jídlo, které se roky konzumuje ve městě Inků v Peru, povíme vám o jeho léčivých vlastnostech.

Zjistěte vše o kukuřičném oleji. Co to je, jeho klady a zápory podrobně a více o tomto typu oleje.

Chlorella je fantastická řasa, kterou lze přidat do naší každodenní stravy, se skvělými vlastnostmi a výhodami pro naše tělo.

Zjistěte vše o kefíru. Jeho výhody, kolik druhů existuje, jak se připravuje a mnohem více o tomto zdravém nápoji.

Zjistěte vše o syrovém česneku. Jaké přínosy pro zdraví se mu připisují, jak jej přidat do stravy a jaký je rozdíl v tom, když ho jíte nalačno.

Zjistěte vše o zelené kávě. Jeho vlastnosti zhubnout, jaké kontraindikace má a mnohem více o tomto jídle.

Naučte se rozlišovat ovoce a znáte jejich roční období. Sezónní ovoce je pro tělo velmi prospěšné, poskytuje velké množství vitamínů a minerálů.

Zjistěte vše o sezamovém oleji. Typ oleje, kterému jsou přisuzovány důležité výhody, vnitřní i vnější.

Pravděpodobně jste už slyšeli o mnoha mýtech o jídle, které jsou vyprávěny venku. Nemusíte jim věřit, řekneme vám, zda jsou pravdivé nebo ne.

Objevte nejlepší přírodní protizánětlivé léky, které snižují bolest a průniky a snižují riziko vzniku mnoha nemocí.

Víš vše o modrých rybách. Jeho výhody, opatření, která je třeba přijmout, které druhy jsou do této skupiny zahrnuty a mnoho dalšího!

Chceme, abyste brokolici milovali stejně jako my, což je skvělá zelenina, kterou můžeme přidat do naší každodenní stravy. Poznejte výhody a vlastnosti, které vám poskytuje.

Zjistěte vše o quinoa. Jeho vlastnosti, způsob jeho přípravy, kontraindikace, jeho nutriční hodnota a další!

Objevte vše o hnědé rýži: výhody, jak to ztěžovat, kolik kalorií má a ještě mnohem více!

Zjistěte vše o mandlovém mléce. Jaké jsou jeho výhody, jaké jsou jeho kontraindikace, jak to dělat doma a mnoho dalšího.

Objevte jídla a mnoho dalších tipů, které vám pomohou připravit zdravé večeře pro děti i dospělé.

Soursop je tropické ovoce podobné pudinkovému jablku. Jeho vlastnosti jsou ideální pro léčbu různých infekcí a nemocí. Jako rakovina.

Zjistěte více o léčivých vlastnostech a způsobu konzumace manioku, velmi univerzální hlízy, která oslnila více než 800 milionů lidí po celém světě.

Objevte nejzajímavější věci o guava. Jaké vlastnosti má, způsoby, jak ho jíst a mnoho dalšího o tomto tropickém ovoci.

Vědět vše o semenech chia. Jaké vlastnosti mají, jak jsou konzumovány, kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu a další!

Zjistěte do hloubky vše, co pro vás spirulina může udělat, snadno se konzumuje a snadno se k ní dostanete. Seznamte se s výhodami a vlastnostmi, které vám přináší.

Důkladně poznejte lněná semínka. Jaké jsou, jaké mají vlastnosti, různé způsoby, jak je zahrnout do stravy a mnohem více!

Objevte nejlepší stravovací tipy, jak přirozeně detoxikovat tělo, a tak bojovat proti únavě, nadýmání a dalším problémům způsobeným hromaděním toxinů v těle.

Toto jsou nejlepší potraviny, které pomáhají tělu uzdravovat otevřené rány, med je jedním z nich, berte na vědomí.

Zjistěte, jaké potraviny, návyky a triky pomáhají studovat. A kterým potravinám je vhodné se vyhnout, abyste udrželi mozek v plné kapacitě.

V potravinách nacházíme řešení, jak se cítit zdraví, pomáhají nám správně růst a rozvíjet se. Zjistěte si to

Meloun je jedním z nejvíce konzumovaných druhů ovoce v létě, je bohatý na vodu, vlákninu a předchází některým chorobám. Neváhejte jej konzumovat v létě.

Dozvíte se o výhodách vajec, rizicích, která to může přinést pro zdraví, kolik kalorií má a mnoho dalšího o tomto jídle.

Objevte potraviny bohaté na fosfor, stejně jako výhody, rizika, jeho roli v těle a mnoho dalšího o tomto minerálu.

V potravinách najdeme řešení mnoha problémů, naši obranyschopnost lze zvýšit díky různým produktům, vězte, jaké jsou.

Zjistěte, které potraviny obsahují oxaláty, jak tato antinutrient funguje, které osoby by měly omezit jejich příjem a proč a mnoho dalšího!

Jedná se o některá jídla bohatá na antioxidanty, ideální je konzumovat je nejlepším způsobem a co lépe než s lahodnými domácími smoothies.

Vysvětlíme, co jsou to pšeničné klíčky, jak je zahrnout do stravy, výhody, které přináší, a mnoho dalšího o této superpotravině.

Objevte potraviny, které vám pomohou zhubnout, jak je správně připravit, do jakých potravin je lze přidávat a ještě mnohem více!

Ve světě diety na hubnutí jsou diety bohaté na bílkoviny nejznámější, znají výhody a nevýhody, které poskytují.

Zjistěte vše o jablku. Jeho přínosy pro zdraví, kolik kalorií poskytují, proč je důležité jíst ho s kůží a ještě mnohem více!

Zjistěte, která jsou nejlepší jídla, která nám poskytují potraviny bohaté na vlákninu, a jaké jsou pro nás jejich výhody.

Je nepostradatelné dodat tělu velké množství minerálů, vápník je jedním z nejdůležitějších pro udržení dokonalého zdraví kostí

Navrhujeme čtyři z nejlepších zdrojů železa, které, protože nejsou živočišného původu, jsou ideální pro vegetariány a vegany.

Čerstvý tymián je bohatá a laskavá aromatická rostlina se skvělými vlastnostmi, ideální k pití jako nálev nebo jako doplněk k našim oblíbeným pokrmům.

Je obtížné vzít v úvahu všechna data expirace potravin, kontrola doby jejich platnosti bude snazší vědět, které z nich nikdy neudělají.

Matcha čaj je bohatý celý listový zelený čaj, který lze konzumovat jako nálev nebo jako dezert, ideální pro čištění a péči o naše tělo.

Okurka je velmi zdravé jídlo, můžete jej přidat do mnoha pokrmů, velmi dobře se kombinuje s mnoha přísadami při péči o vaše tělo.

Výroba jogurtu doma může být velmi jednoduchá, více, než očekáváte, je jednoduchá na přípravu a je velmi bohatá, zdravá a nezanechává vás lhostejnou.

Citronová šťáva je jedním z nejoblíbenějších přírodních nápojů. Zde vysvětlíme, proč byste je také měli začít pravidelně odšťavňovat.

Zjistěte, které jsou nejlepší rostliny a byliny, které prověří vaši paměť, obnoví vaši pozornost a soustředění a zlepší vaše vzpomínky.

Malá teffová zrna, která pocházejí z Etiopie, se stávají známými, obsahují mnoho základních živin a vitamínů pro udržení dobrého zdraví

Vysvětlíme, jak vařit pečené brambory s kořením a bylinkami v pěti snadných krocích. Lahodné jídlo s méně kalorií než smažené.

Citron je ideální pro obnovení dobrého střevního průchodu, protože pomáhá předcházet běžné zácpě, zabraňuje zadržování tekutin a prospívá nám

Zeleninové pyré nejsou v mnoha domech preferovaným pokrmem, musí však být viditelnější, protože jsou výživné, zdravé a levné

Slunečnicová semínka se konzumují po celý rok, avšak ti, kteří je konzumují, musí občas vědět, že jsou velmi zdravá

Detoxikace těla bude snazší, pokud do své každodenní stravy zahrnete potraviny, jako jsou ty čtyři, které zde navrhujeme.

Ke zhubnutí se spotřebuje mnoho koktejlů, zejména tento odstraňuje tuk nacházející se v břiše, borůvky jsou základní součástí stravy

Je důležité vědět, kolik kalorií je v určitých produktech, které konzumujeme velmi příležitostně, navíc nejsou vůbec zdravé, znáte je.

Čaj Matcha má skvělé nutriční vlastnosti, je podobný výhodám, které nám zelený čaj poskytuje, má však lahodnou chuť

To jsou některá koření, která kvůli jejich silným přínosům pro zdraví nemohou ve vaší kuchyni chybět pro pravidelné používání.

Černý česnek se stále častěji používá jako doprovod k pokrmům, omáčkám, masu a rybám. Potravina bohatá na zdravotní výhody a vlastnosti

Není to tak jednoduché, jak se zdá, vaření kuřecích prsou má své triky, nedělejte chyby začátečníka, získejte perfektní a lahodná prsa

Naučte se, jak připravit velmi lehkou a zdravou večeři s těmito cuketovými palačinkami, podívejte se, jak snadné je připravit a jíst.

Je velmi důležité pečovat o naši pokožku v létě, protože při mnoha příležitostech je vystavena a zná nejlepší potraviny, které se o ni postarají

Je důležité mít a udržovat koncentraci a pozornost každý den a v každém okamžiku našeho života, získat ji konzumací následujících potravin

Kefír vám pomůže chránit vaše tělo, je to probiotické jídlo vyrobené z kozího nebo kravského mléka a pomáhá udržovat silnou obranyschopnost

Existuje víra, že banán je výkrm, ale zaslouží si toto označení nebo neposkytuje více kalorií než jiné ovoce?

Čelíme dvěma nejvíce konzumovaným druhům čaje na světě na základě jejich vlastností, abychom vám pomohli vybrat si jeden.

Chia semínka můžete konzumovat různými způsoby, poté se naučíte připravovat jednoduchá jídla, která uleví vašemu hladu a úzkosti

Tato osvěžující jídla vám pomohou bojovat s vysokými teplotami pomocí jejich živin, které přirozeně obnovují energii.

Vegani mají štěstí, existuje mnoho velmi bohatých možností k dosažení mléčných textur a výsledků, vynikající veganské možnosti

Existují dobré důvody, proč jíst méně smažené jídlo. Zde vysvětlíme, o co jde a jak přistupovat k jejich spotřebě.

Uvedení těchto pravidel do praxe vám pomůže zvýšit kvalitu vašich snídaní, abyste se postarali o svoji linii a další aspekty svého zdraví.

Vysvětlíme, proč jsou tuky více prospěšné než škodlivé, pokud jsou konzumovány s mírou a je rozdíl mezi dobrými a špatnými.

Vysvětlíme čtyři věci, které potřebujete vědět o komplexních sacharidech, které vám pomohou jíst zdravěji.

Vysvětlíme vám tři věci, které byste měli vědět o jednoduchých sacharidech, které vám pomohou jíst zdravěji.

Tělo je stroj, který je třeba během roku několikrát očistit, své tělo můžete detoxikovat pomocí tohoto zeleného smoothie

Zelenina a zelenina mají mnoho způsobů vaření, uvidíme, která je nejlepší možnost je konzumovat a zachovat jejich vlastnosti

Druhým nejvíce konzumovaným čajem je červený čaj, mezi nimi i druh Pu Erh, ideální pro péči o naše tělo, znát jeho výhody

Pokud se snažíte zhubnout, nikdy byste se neměli vyhýbat večeři, v kteroukoli denní dobu potřebujeme jídlo, které slouží jako palivo

Smoothies jsou velmi populární, ale mají tolik výhod jako celé ovoce? Zjistěte, jak nejlépe jíst ovoce.

Mořské řasy wakame si získávají stále větší oblibu, protože se jedná o velmi dobré jídlo se skvělými vlastnostmi, znáte je všechny, abyste je neváhali konzumovat

Edamame je mladý lusek sójových bobů, dalo by se říci, že je podobný známému hrášku, nicméně jeho chuť a vlastnosti si zamilujete

Sóji najdeme v mnoha produktech, možná však neznáte všechny její nejdůležitější vlastnosti nebo výhody, které nám poskytují

Papriku lze nalézt ve všech supermarketech na světě, což je široce konzumovaná zelenina, která by měla být více uvedena v našich receptech

Dnes mnoho lidí začalo konzumovat mléko bez laktózy a netolerují laktózu ...

Daikon je japonská tuřín, který má velké výhody a vlastnosti v lidském těle, pomáhá eliminovat nahromaděné tuky a tekutiny.

Ukážeme vám tři zdravá jídla, která byste mohli jíst špatně a co můžete udělat, abyste to napravili.

Řekneme vám, které bobule jsou nejbohatší na antioxidanty, abyste mohli těžit z jejich vlastností proti stárnutí a proti rakovině.

Navrhujeme čtyři alternativy másla k toastům na snídani pro případ, že chcete, aby byly zdravější nebo vás to už nudilo.

Vysvětlíme, proč je přidání mletého lněného semínka do vašeho snídaňového smoothie vynikajícím nápadem, pokud chcete bezpečně zhubnout.

Malá semínka proso mohou pomoci pečovat o naše tělo, ideální pro lidi s celiakií, cukrovkou nebo chronickými problémy

Pokud pociťujete slabost nebo úzkost, mohou vám tato jídla pro duševní zdraví obnovit duševní rovnováhu.

Vysvětlíme jeho výrobní proces a porovnáme jeho nutriční hodnotu, abychom vám pomohli vybrat mezi ovesnými vločkami a řezanými zrny.

Kolem kale je spousta humbuků. Zde demystifikujeme tuto zeleninu a poskytujeme údaje, které ji umisťují do stejné výšky nebo pod špenát.

Hřebíček vám může pomoci se starat o své tělo a zároveň může dát velmi zvláštní nádech vašim celoživotním receptům

Jíst tyto potraviny vám pomůže vyhnout se rozkladu, který nízké teploty někdy způsobují během zimy.

Papája je jedním z největších tropických plodů s velkými výhodami a vlastnostmi, které se starají o naše zdraví. Znáte všechny jeho přednosti?

Kiwi je skvělým spojencem v boji proti zácpě a zvyšování naší hladiny vitaminu C, což je ideální na snídani

Našli jsme dva typy, esenciální aminokyseliny a neesenciální aminokyseliny, které známe devět, které jsou nezbytné pro zdraví železa.

Během těhotenství je velmi důležité udržovat velmi zdravou stravu, protože nedostatky mohou být velmi škodlivé

Existují potraviny, které lze zmrazit, pokud jsou transformovány a jsou splněny určité bezpečnostní standardy, takže jejich trvanlivost bude prodloužena na delší dobu.

Nabízíme vám pět triků, jak prodloužit životnost vašeho jídla a bojovat tak proti plýtvání potravinami, což je škodlivé pro vaši ekonomiku a planetu.

Pokud použijete tyto salátové polevy, proměníte zdravou volbu v kalorické a dokonce nezdravé jídlo.

Avokádo nám může pomoci postarat se o naše tělo, což je ideální pro zvýšení hladiny draslíku a přidání éterických olejů do naší stravy

Kolagen může být látka, která vašemu tělu chybí a vy ji nevíte, měli byste vědět, jak ji přirozeně získat, abyste se vyhnuli vráskám

Vysvětlíme tři jednoduché techniky vaření tofu. Začněte si užívat výhod tohoto jídla již dnes.

Následující potraviny jsou ideální, pokud sledujete svoji váhu, nemají pouze kalorie a pomáhají vám udržovat dobré celkové zdraví organismu

Dráždí jí ananas vaše ústa? Zde vysvětlíme, proč a co dělat při řešení tohoto problému, který způsobí, že mnoho lidí jej přestane používat.

Zinek je velmi důležitý pro udržení těla v dobré kondici, vědět, kde ho získat a jaké jsou jeho nádherné vlastnosti.

Ghee je čištěné máslo pocházející z Indie. Zde vysvětlíme vše, co potřebujete vědět o tomto vzkvétajícím jídle.

Paprika obsahuje velké množství vitamínů, může nám pomoci zotavit se z anémie, zlepšit naši obranyschopnost nebo se postarat o naše srdce

Je důležité vědět, jaké jsou nejlepší alternativy k lepku, mnoho lidí netoleruje lepek a musí vědět, co mohou užívat

Možná nevíte všechny výhody, které nám konzumace většího množství jogurtu může přinést, jídlo navržené k péči o naše tělo

Nejzdravější způsob, jak jíst zeleninu, je syrová, ale co se stane, když je to nemožné? Zde vysvětlíme výhody jejich napařování.

Zelenina a zelenina mají skvělé vlastnosti, které často uniknou, aniž bychom o tom věděli, naučte se, jak je nejlépe připravit

Jedním z nejlepších a nejoblíbenějších tropických plodů je ananas, který se vyznačuje vysokým obsahem vitamínů, minerálů a vlákniny, které se o vás postarají

Stále více lidí pravidelně konzumuje tmavou čokoládu, aby si střežilo srdce. Zde vysvětlíme, co je pro tento orgán tak dobré.

Cereálie jsou nezbytné k zahájení rána energií, a to jak u dospělých, tak u dětí, je vhodné je pravidelně konzumovat

Sýr má mnoho vlastností, ale můžeme vám říci některé, které jste si nevšimli, sýry všech odrůd se o vás postarají

Podívejte se na tyto neškodné potraviny na nadýmání na břicho, abyste zabránili tomu, že podrážděný žaludek zničí důležité dny.

Tyto čtyři superpotraviny vám pomohou dosáhnout zdravějšího srdce, a tím zvýší vaše šance na dlouhověkost.

Granátové jablko má velké přínosy pro zdraví, ale získání jeho šťávy může být z tohoto důvodu komplikované, řekneme vám tři jednoduché způsoby, jak ho získat

Máte ještě ráno toast z bílého chleba nebo sladké cereálie? Zde vám dáme důvody, proč nyní přejít na ovesné vločky.

Kiwi je velmi chutné tropické ovoce, které vám může pomoci předcházet zácpě, naučit se ji brát a znát všechny její výhody

Musíme popřít, že banán je výkrm, má více výhod než jiné ovoce a místo toho mu ubývá, důkladně ho poznává a těží z jeho vlastností

Přezkoumáváme ovoce s největším obsahem vlákniny, klíčové živiny pro mnoho aspektů zdraví, včetně prevence rakoviny.

Jedním z nejzdravějších čajů je červený čaj Pu Erh, díky této odrůdě budete hubnout, snižovat hladinu cholesterolu a mnoho dalšího ...

Jednou z nejzdravějších alternativ pro olivový olej je kokosový olej, který je pro mnohé možná velkou neznámou, ale ne pro vás, poznejte jej

S energetickými nápoji musíme být opatrní, mnohé z nich mohou být pro naše tělo škodlivé, znáte příznaky

Chcete vyloučit ze stravy mléčné výrobky, ale nevíte, jak na to? Zde vám nabízíme alternativy kravského mléka, sýrů, jogurtů ...

Ovesné vločky nám přinášejí velké výhody, proto vám řekneme vlastnosti této obiloviny, jak ji používat ve stravě a zjistíme, zda z vás dělá tuk nebo ne.

Rajčata jsou považována za zeleninu a zároveň za ovoce. Drtivá většina přijímá a říká ...

Kurkuma si stále získává popularitu. Zde vysvětlíme, proč byste se také měli připojit k trendu konzumace tohoto indického koření.

Užívání zázvoru má pouze pozitivní přínos pro vaše zdraví, víte, co to je? Objevujeme vlastnosti zázvoru a to, co vám dává.

Tempeh je velmi podobný tofu, variantě luštěnin ideální pro všechny, kteří chtějí zvýšit hladinu rostlinných bílkovin

Proso je velmi důležité semeno, které poskytuje rostlinné bílkoviny a sotva přispívá tukem, je ideální užívat každý den

Kvůli náhlým změnám teploty můžeme trpět mírnou bronchitidou, pokud nebudeme opatrní, klimatizace ...

I když tuto teorii dokonale známe, při mnoha příležitostech se zanedbáváme a nepřijímáme dostatečné množství ovoce, které potřebujeme

Toto tropické ovoce je ideální pro mnoho receptů, ale nevíme, kdy je na vrcholu, zná triky, jak dozrát avokádo

Řekneme vám, jaké jsou výhody a nevýhody každého z 5 rostlinných mlék, abychom vám pomohli rozhodnout, které je pro váš případ nejvhodnější.

Byl zaveden nový zelený čaj, čaj Matcha nenechává nikoho lhostejným, jeho hladká chuť a struktura jsou ideální k zahájení rána energií.

Nabízíme vám čtyři silné důvody související se zdravím, abyste každý den jedli mandle, pokud jste tak ještě neučinili.

Může být něco bohaté a zároveň podporovat spalování tuků? Tyto čtyři překvapivé potraviny pro hubnutí to dokazují.

Smetana je dokonalým produktem pro vaše pokrmy, sladké i slané, i když bychom ji při mnoha příležitostech neměli zneužívat nebo si ji nemůžeme vzít.

Kokosová voda je dobrou zdravou alternativou k ochlazení v nejteplejších letních dnech, udrží vaši obranu silnou a zdravou

Jediným dlouhodobým účinným prostředkem proti nadýmání je zahrnutí vlákniny do všech jídel a zajištění dosažení doporučené denní dávky.

Nejíst snídani není zdravé, vězte, jaké jsou nejlepší snídaně, které můžete každý den mít, abyste nezanedbávali své tělo

Pokud nemáte rádi tofu nebo jej chcete střídat s jinými potravinami, jsou zde další tři rostlinné bílkoviny, které si zaslouží představit ve vaší spíži.

Jelikož se ztrácí spousta tekutin, v létě pitná voda nestačí k tomu, aby vás hydratovala. Přidejte tyto potraviny do svého jídelníčku.

Abychom zůstali zdraví, je důležité udržovat tlusté střevo čisté, je nutné mít v našem úkolu dokonalou nerozpustnou vlákninu a našeho spojence

Dobrou volbou, jak zhubnout pár kilogramů a také naplnit tělo živinami a vitamíny, je konzumovat zeleninu v čistém stavu, která je velmi zdravá a velmi univerzální

Nabízíme vám pět přesvědčivých důvodů, proč začít do svých receptů přidávat špetku skořice. Koření plné výhod.

Barvy v zelenině jsou velmi důležité, protože nám říkají, jaké vlastnosti u této zeleniny převládají, naučte se je znát.

Pivo nám může poskytnout více výhod, než jsme si mysleli, nápoj s nízkou úrovní alkoholu a výživný, i když by neměl být zneužíván

Vysvětlíme klíčové aspekty ovoce týkající se stravy, abyste mohli z této klíčové skupiny potravin vytěžit maximum.

Rostlinné bílkoviny jsou pro nás velmi důležité, abychom je mohli začlenit do své stravy a tím více, pokud dodržujeme přísně vegetariánskou stravu a bloudíme

Stále nejíte pravidelně lněná semínka? Zde je pět důvodů, proč zahrnout toto neuvěřitelně prospěšné jídlo do vaší stravy.

Psyllium lusk je ideální pro léčbu střevních poruch, rozloučte se se zácpou a postupně zlepšujte své zdraví pomocí tohoto přírodního produktu

K dosažení dokonalé pleti používejte tyto tři potraviny externě. Měkkost a světelnost, kterou poskytují, je neuvěřitelná.

Vysvětlíme, co je cañahua nebo cañihua, jaké jsou hlavní vlastnosti tohoto jídla a jaké má použití v kuchyni.

Fazole jsou vynikajícím jídlem pro hubnutí. Zde vysvětlíme proč a nabídneme vám nápady, jak je zahrnout do svého jídelníčku.

Modré ryby, semena nebo zelenina jsou vašimi spojenci, kteří konzumují bohatou omega 3, jeden z éterických olejů, které se starají o naše zdraví

Stále nepoužíváte fenykl ve svých pokrmech? Zde vysvětlíme, jak to udělat a jaké výhody vám budou líbit výměnou za uchýlení se k této aromatické rostlině.

Existuje tisíce způsobů vaření zeleniny a mnoho z nich je správných, ale zde je několik triků, jak získat všechny jejich živiny

Existuje mnoho octů, jablečný ocet je ideální pro hubnutí a pomáhá eliminovat celulitidu, je ideální vypadat krásně

Jíst více zeleniny je hlavním nevyřešeným problémem populace, pokud jde o jídlo. Zde vám nabízíme čtyři triky, jak to získat.

Řepkový nebo řepkový olej je jednou z velkých neznámých věcí, přináší nám velké výhody, pokud jej konzumujeme, jemnou chuť a lepší vlastnosti

Použití některých zálivek na salát a nikoli jiných je zdánlivě bezvýznamný detail, ale může lidem pomoci rychleji zhubnout.

Obvykle se prezentuje jako nejdůležitější jídlo dne. Podívejme se tedy na několik tipů, jak ocenit dobrou a výživnou snídani ...

Vysoký krevní tlak postihuje 10 až 15% populace. Toto číslo má tendenci se zvyšovat, protože ...

Pór obsahuje antioxidanty, konkrétně flavonoidy, které bojují proti zánětu a proti škodlivému působení volných radikálů ...

Která jsou lepší celozrnná nebo rafinovaná zrna? Zde vysvětlíme, proč výběr prvních zvýší vaši kvalitu života a prodlouží ji.

Jednou z nejtěžších potravin pro tělo je mléko a všechny jeho deriváty, jako je ...

Ačkoli to mnoho lidí neví, pivo je fermentovaná kapalina, která poskytuje pouze 45 ...

První z výhod vody s medem je, že umožňuje eliminovat toxiny, a proto pomáhá ...

Hřebíček má v kuchyni mnoho způsobů, jak dát jídlu chuť a odlišit ho, ale je to mnohem víc než jen to, dozvědět se o něm více

Znáš chia? Jedná se o malé semínko, které stále roste v popularitě. Kupodivu je to malé, ale ...

Jednou z nejlepších metod k odstranění hořké chuti okurky je metoda, kterou nyní představíme. Vím…

Je důležité začít den energií a stravou bohatou na vitamíny a živiny. To by měl být ...

Tofu je jedním z hlavních zdrojů bílkovin pro vegetariány. Zde jsou tři body, které vám pomohou lépe poznat toto jídlo.

Ztráta hmotnosti může být výzvou, pokud nenajdete dostatečnou motivaci nebo nenarazíte na místo ...

Rajčata se nacházejí v mnoha pokrmech naší gastronomie, nejběžnější je vidět je v těch nej ...

Vejce je ideální konzumovat jakýmkoli způsobem, ideální na snídani, oběd nebo večeři. Poznejte jeho velké výhody.

Kešu ořechy jsou nejlepší přírodní antidepresiva. Někteří dokonce srovnávají jeho sílu v boji proti depresi s ...

Kolik je vhodné množství konzumovat ořechy, základní jídlo pro naše tělo, které bychom neměli přestat brát

Vysvětlíme 4 skutečné výhody pravidelného používání kokosového oleje v každodenním životě, a to lokálně i orálně.

Tofu je jídlo, které obvykle neoceníme, když ho najdeme v supermarketu. V každém případě tofu ...

Objevte alternativy, které nám příroda nabízí k získání potřebného vápníku pro naše kosti a svaly, být zdravý nikdy nebylo tak snadné

Jablka jsou preferovaným ovocem pro stravu jakéhokoli druhu. Díky své skvělé saturační síle je nenahraditelný v ...

Kombinace jablka a avokáda vám pomůže udržet dobré zdraví střev, zkuste tento koktejl každé ráno, abyste se cítili mnohem lépe

Pokud jste osoba, která po celý týden pije hodně alkoholu, měli byste si přečíst tento článek, abyste věděli, jaké jsou výhody odvykání.

Bylo zjištěno, že tento produkt, jablečný ocet, je účinným doplňkem diet na hubnutí, protože vám pomáhá zhubnout. 

Někdy nevíme, jaké jsou potraviny, které nám způsobují nadýmání v břiše, zjistěte, jaké jsou níže

Ať už je to s mlékem, s mandlemi, s lískovými oříšky, černé nebo bílé, chuť čokolády je vysoce ceněna oběma ...

Dnes vidíme, jaké jsou nejlepší potraviny k jídlu, než půjdeme trénovat. 

Vysvětlíme, jaké potraviny byste měli naplnit ve své spíži, abyste měli pestrou a zdravou stravu.

Všechno ovoce nám pomáhá starat se o naše zdraví, při této příležitosti vám granátové jablko pomůže chránit vás před volnými radikály a vyčistí vaše tepny

Je velmi možné, že pokud snížíte spotřebu chleba, můžete zhubnout. V každém případě je vhodné se zeptat ...

Jednou z nejznámějších vlastností muškátového oříšku je stimulace paměti a koncentrace. Na…

Mluvili jsme s vámi o čtyřech potravinách, které se zdají být zdravé, ale nemají vám pomoci jíst stravu bohatou na živiny a s nízkým obsahem škodlivých přísad.

Zahrnutí třešní do vaší stravy letos na jaře vám přinese všechny tyto úžasné výhody.

Káva Arabica je nejkultivovanější druh kávy na světě a představuje 70% produkce ...

Jíst plnohodnotnou snídani každý den je zlatým pravidlem pro udržení pevného zdraví a organismu v ...

Jíst avokádovou jámu se stalo módní, ale je tento přírodní lék bezpečný? Tady vám to řekneme.

Tato špaldová mouka je bohatá na niacin. 100 gramů špaldové mouky obsahuje až 5,5 miligramu této ...

Brambor může být buď nezdravé jídlo nebo zdravé jídlo, v závislosti na tom, jak se vaří. Zde vysvětlujeme, jak si toto bohaté jídlo správně vychutnat.

Moře je království jódu. Potravinami bohatými na jód jsou ryby a měkkýši, jako jsou sledě, ...

S 90% vody je okurka jednou z potravin nejbohatších na vodu a pomáhá hydratovat ...

Mezi hlavní výhody želatiny můžeme vyzdvihnout její hypokalorickou vlastnost, díky níž je toto jídlo lehkou živinou, ...

Mezi dobrými jídly pro játra najdeme to, co nazýváme brukvovitou zeleninou, jako je zelí, brokolice, ...

Existují dva druhy cholesterolu, dobrý a špatný, musíme vědět, která jsou nejlepší jídla, která nám pomáhají zvyšovat dobrý a snižovat špatný

Z botanického hlediska je rajče ovoce, ale je považováno za zeleninu. Jeho hlavní ctnost ...

Mrkev bohatá na beta-karoten je dobrou volbou pro zlepšení zrakových schopností, prevenci rakoviny tlustého střeva nebo plic a pro zdraví

Petržel je známá rostlina mezi jedlými aromatickými rostlinami, protože ji lze pěstovat v květináčích nebo v ...

Banánový koktejl může být nejoblíbenějším koktejlem kvůli tomu, jak je to v té době snadné ...

Jíst cereálie k snídani může ohrozit vaši postavu, i když budete postupovat podle těchto jednoduchých tipů, můžete si váhu udržet.

V Ayurvédě, starodávném umění žít, se doporučuje upřednostnit eliminaci toxinů a podporovat trávení ...

Začněme tím, že nejvíce se doporučují vejce pocházející z ekologického zemědělství. Pečeť „ekologického zemědělství“ ...

Zjistěte, která jsou nejlepší jídla, která uspokojí vaši úzkost, naplňte svůj košík zeleninou, ovocem a vlákninou, abyste nezničili svůj jídelníček

Čas od času zažíváme záchvaty úzkosti, abychom s nimi bojovali, přidejte si do své stravy následující potraviny, abyste se cítili mnohem lépe 

Obecně vidíme, jaké jsou nejvýznamnější rozdíly ovesných otrub a ovsa

To skvělé jídlo, čokoláda, rozmar, který je tolerován při hubnutí, pokud je užíván s hlavou a v čistém stavu.

Užívání dvou lžící olivového oleje denně vám pomůže být zdravější a štíhlejší. Zde vysvětlíme, proč a jak to udělat správně.

I když cukr a sladidla sladí potraviny stejným způsobem, jejich váha není ...

Tento základ jakékoli stravy by neměl být vyloučen, ale musíme vědět, jak si vybrat, který chléb nám nejlépe vyhovuje a který se o nás stará

Cereálie Egypťanů, faraonů nebo Tutanchamona, kamut se dnes dostává do centra pozornosti pro své skvělé nutriční hodnoty

Lipidy, nazývané také tuky, mají velmi špatnou pověst. Doporučení naopak tvrdí, že zdravá strava by měla ...

Ideální zelenina pro jakýkoli typ stravy, okurka má více než 10 životně důležitých důvodů, proč ji užívat po celý týden 

Všichni to víme, česnek je vysoce ceněn pro dochucení jakéhokoli jídla. Jeho chuť a ...

Neměli byste čekat, až léto zhubne nadbytečné kilogramy a budete se cítit dobře. Abychom vám pomohli, doporučujeme vám vyzkoušet ...

Pokud chcete vařit s kokosovým olejem, zde najdete odpovědi na obvyklé otázky, jako je množství, problém s chutí ...

Tyto potraviny způsobují zánět, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a rakoviny. Zjistěte, co jsou zač.

Paprika je díky svým vlastnostem ideální přísadou pro přípravu skvělých gulášů a dokáže být skutečným antioxidantem s označením původu

Je třeba jasně říci, že jídlo má přímý vliv na počet bílých krvinek. Proto je vhodné přijmout režim ...

Je důležité si uvědomit, že pro zdravé tělo a štíhlou siluetu je nutné zcela vyloučit potraviny, které ...

S Mindful Eating jde o obnovení spojení mezi tělem a duchem v okamžiku ...

Pravidelné stravování tmavé čokolády vám může pomoci udržet si silné srdce do stáří. Zde vysvětlíme proč.

Dnes máme v úmyslu objevit některá jídla, která přirozeně zlepšují trávení. Zmírňují tíhu žaludku a zabraňují nadýmání. ...

Přírodní arašídové máslo je plné bílkovin a tuků, což z něj dělá vynikající jídlo ...

Luštěniny prodlužují životy lidí. Jíst šálek čočky, cizrny atd. Prodlužuje délku života až na čtyři roky.

Citron je ideální pít každé ráno, spolu se sklenicí horké vody můžete těžit ze všech jeho vlastností a udržet své tělo zdravé

Čočka je skutečný nutriční zlatý důl. Jeho glykemický index je velmi nízký, podporuje sytost a omezuje ...

konopná semínka jsou ideální do naší stravy, protože jsou dobrým doplňkem stravy a poskytují skvělé nutriční hodnoty

Česnek je ideální ke konzumaci každý den v roce, stará se o naše zdraví, udržuje nachlazení a chrání nás před volnými radikály

Abychom měli mladší a pevnější pleť, prakticky se vždy uchýlíme k různým druhům kosmetických ošetření, které ...

Kokosový olej nám nabízí velké výhody pro naše zdraví. Používá se spíše v tématech…

Nabízíme vám několik možností, jak nahradit cukr méně zpracovanými sladidly a zlepšit tak své zdraví.

Ideální k odstranění celulitidy, konzumujte tuto lněnou vodu ke zlepšení stavu pokožky, výsledky uvidíte za několik týdnů

Vysvětlíme, proč byste letos měli do své stravy zahrnout květák, pokud se chcete stravovat zdravěji, držet se řady a předcházet nemocem.

Chia semínka, superpotravina, na kterou bychom neměli zapomínat, nám pomáhají dodávat energii, hubnout, kontrolovat hladinu cukru a mnoho dalšího

Poukazujeme na konzervy, které můžete zahrnout do své spížky. Konzumovány s mírou, nezahrnují zdravotní rizika a připravují recepty rychleji.

Zábavný příběh o tom, proč na Vánoce konzumujeme Roscón de Reyes, nemá nic společného s tím, co je dnes známé

Pěstování piva žije jedním ze svých zlatých věků, částečně díky řemeslným odrůdám, ale jaká by měla být jeho role ve stravě?

Pravděpodobně jste už slyšeli o následující frázi, jsme to, co jíme. Neexistuje větší pravda než tato. Živiny, které jsou přijímány potravou, nám umožňují mít dostatek energie k provádění rutiny bez jakýchkoli překážek.