Je jahodové období, kterému se nevyhnutelně neví, protože všichni zelináři hrdě vystavují tyto malé a chutné červené plody, které nám nabízejí velké vlastnosti a výhody pro naše zdraví.
A to natolik, že z nich byly vytvořeny stravy a režimy. Jahoda je perfektní, jak zhubnout několik kilogramů, pokud máte přebytek, jinou stravu, protože v těle obvykle není hubnutí stravy.
Tato strava je příkladem monodiet což je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout jedno nebo dvě kila. Nejedná se o dlouhodobou dietu, jde spíše o nárazovou dietu, která vám dodá sílu a touhu zahájit přísný režim, jak zhubnout mnohem více.
Ideální pro očistit tělo a eliminovat toxiny. Jedná se o dietu, která zahrnuje jahody jako hlavní jídlo rozdělené do pěti jídel. Kolem 400 gramů jahod na jídlo. Monodiéta, která by neměla být překročena tři dny, protože má velmi nízký obsah živin.
Jahodový dietní plán
Je povoleno používat jahody v kombinaci s jinou sérií ovoce rozloženou do pěti jídel po dobu tří dnů. Klíčem je 300 gramů jahod že společně s dalším ovocem vám pomůže zhubnout a detoxikovat tělo. Díky obsahu vlákniny v ovoci pomůže vyčistit žaludeční kanál a zabrání zácpě.
Denní menu
- Snídaně: 400 gramů jahod v kombinaci se sklenicí mléčného mléka nebo odstředěného jogurtu s ovesem.
- V polovině dopoledne: 350 gramů jahod
- Jídlo: Grilovaná, vařená nebo dušená zeleninová polévka nebo zeleninová polévka, kuřecí prsa nebo štikozubce a 300 gramů jahod
- Pozdě: 350 gramů jahod
- cena: 450 gramů jahod a odtučněného jogurtu
Aby byla eliminace toxinů dokonalá, musí být kombinována se spoustou tekutiny. V ideálním případě pijte z dva až tři litry vody, slazené nálevy nebo káva s odstředěným mlékem. Tato strava je určena pro všechny zdravé lidi, kteří netrpí žádnými chorobami. Zvláštní pozornost věnujte těm, kteří jsou zjevně alergičtí na jahody nebo kyselinu salicylovou, nebo těm, kteří trpí ledvinovými kameny, kolitidou nebo střevními chorobami.
Výhody jahod
- Přispívají velmi nízkokalorické a žádný tuk
- Bohaté na vlákninu dobré trávení
- Regulujte cholesterol a předchází ateroskleróze
- Mají velké množství vitamina C, silný antioxidant. Jakož i vitamíny B6 a K.
- Železo, mangan, hořčík a měď
Ať už držíte dietu nebo je vezmete na dezert, doporučujeme využít sezonu tohoto ovoce, abyste pomohli zlepšit naše zdraví a ocitli se plní energie.