Pokud chcete zhubnout a máte rádi tato jídla, měli byste dodržovat následující dietu. Můžete to udělat maximálně 10 dní opakováním níže uvedených nabídek. Budete muset jíst syrové rajče bez slupky a semen a jablko musí být červené, syrové a bez slupky.
Příklad denní stravy 1
Snídaně: rajčatový koktejl a 1 jablko.
Oběd: rajčatový salát dochucený olivovým olejem a solí, 1 plátek toastového bílého chleba a 2 jablka.
Svačina: jablko a 1 rajčatový koktejl.
Večeře: rajčatový salát ochucený olivovým olejem a solí, 100 g. sýra na pozdrav, 1 plátek toastového bílého chleba a 2 jablka.
Příklad denní stravy 2
Snídaně: 1 sklenice rajčatové šťávy, 1 sklenice jablečné šťávy a 1 plátek celozrnného toastu.
Oběd: 2 vařená vejce, rajčatový salát dochucený olivovým olejem a solí, 1 plátek toastového bílého chleba a 2 jablka.
Svačina: 1 sklenice rajčatové šťávy, 1 sklenice jablečné šťávy a 1 plátek celozrnného toastu.
Večeře: 200 g. grilované kuře, rajčatový salát dochucený olivovým olejem, 1 plátek toastového bílého chleba a 2 jablka.
Během dne byste měli vypít co nejvíce vody.
Ahoj ... Mám nadváhu a s námahou zhubnu, ale pak přibývám na váze kvůli svému pracovnímu rytmu, myslím, že moje otázka, kolik mohu zhubnout při jablkové dietě ??
Ahoj, jsem Katia, je mi 25 let a mám hodně nadváhu, mám 1.51 a váhu 87 kilogramů a dnes jsem se cítil velmi špatně, protože jsem tlustý, můj přítel má terasu a já nevím, co mám dělat. Cítím se ošklivě, moje otázka je, že tato strava je dobrá a o kolik méně, když to udělám, pomozte mi prosím
Ana Reston, 21letá brazilská modelka, zemřela na tuto dietu. Přestože byla zdravou osobou, která nekouřila ani nepila, cvičila a vedla velmi aktivní život, vedla strava k nenapravitelným zdravotním problémům, na nějaký čas s nízkým krevním tlakem, dýchacími potížemi a generalizovanou infekcí, která ji nakonec zabila.
Celý život dopředu ... stálo to za to?
Můžete rychle zhubnout a neztrácet váhu opět zdravou stravou, disociovanými dietami, jako je tato, nebo zázračně nefungují, dávají je odborníci na výživu ve velmi závažných případech obezity a neměla by trvat déle než týden.
Zdravá strava se vším, co tělo potřebuje: mléčné výrobky, maso, zelenina, cereálie, ovoce, více fyzického cvičení a určité potěšení: čokoláda, káva, velmi příležitostně, upřednostňujte zdravé řídnoucí, lesklé a posílené vlasy, hladkou a homogenní pokožku a stav mysli dokonalé harmonie, který nám umožňuje, abychom nechtěli znovu přibírat na váze.
S odborníkem na výživu zhubnete navždy a navždy!
Studie ukazují, že ti, kdo čtou alespoň 1 časopis nebo novinový příběh nebo 3 stránky knihy denně, pravděpodobně zhubnou rychleji.