Možná vzdálený bratranec melounu, okurka se může stát ve své oblíbené zeleniněAčkoli léto končí, lze tuto zeleninu přidat do mnoha pokrmů v každém ročním období.
Existuje mnoho výhod, které nám okurka může přinést, je perfektní dosáhnout a udržet krásnou postavuNavíc jej vždy najdeme v našich důvěryhodných supermarketech.
Nejprve řekneme, že okurka je bohatá na vitamíny B, C a K, poskytuje velké množství dVláknina, antioxidanty, draslík, fosfor, hořčík a další minerály, které se starají o naše tělo.
Okurku lze konzumovat syrovou, vařenou na smetaně nebo protřepat. S novou módou připravte zelené smoothies okurka je jedním z velkých protagonistů.
Můžeme to umístit dovnitř saláty a mnoho dalších jídel.
Výhody okurky
- Ačkoli mnoho lidí považuje jeho chuť za otravnou nebo silnou, vlákno, které obsahuje, z něj dělá jídlo, které vy pomáhá při trávení, zlepšuje střevní průchod a bojuje proti zácpě, pálení žáhy a gastritidě.
- Je to velmi diuretický produkt, je složen z 95% vody Vyvarujte se zadržování tekutin a hydratuje pokožku zevnitř. Navíc je velmi osvěžující.
- Eliminuje toxiny z těla, vyrábí ho díky svým složkám, vitamínům, A a C, vláknině a kyselině listové.
- Jíst zdravě a vyváženě, stejně jako pravidelně cvičit a přestat s alkoholem a tabákem vám udrží život daleko od nemocí. Okurka vám pomůže zůstat zdravá díky flavonoidům a fytochemikáliím.
- Snižuje hladinu cukru v krvi: pomáhá stimulovat produkci inzulínu, látky, která přeměňuje uhlohydráty na energii, a také brání zvýšení hladiny glukózy.
- Bojujte proti halitóze: Není to nemoc jako taková, ale pro ty, kteří jí trpí, může být velmi nepříjemná a může ovlivnit jejich bezpečnost v sociálním prostředí. Konzumace okurky těmto lidem často pomáhá díky jejich bohatosti látky, které ničí bakterie které se hromadí v ústech a nakonec jsou odpovědné za špatný dech.