Proč vám hummus pomáhá zhubnout

Hummus

Věděli jste, že hummus vám pomůže zhubnout? Takže pokud chcete získat štíhlejší siluetu, zahrnutí této nízkokalorické omáčky do vaší stravy je skvělý nápad.

Kromě toho je jeho příprava velmi snadná a rychlá (stačí jen smíchat všechny ingredience v mixéru) a má příjemnou a všestrannou chuť což umožňuje kombinovat s dobrými výsledky téměř každé jídlo, které vás napadne.

Má nízký obsah kalorií

Namažte hummus na sendvičový chléb místo majonézy Na konci roku vám ušetří hromadu kalorií. A to je to, že majonéza poskytuje kolem 90 kalorií na lžíci, zatímco hummus nedosahuje 30.

Toto lahodné jídlo také skvěle funguje k namáčení (namáčení svačinek do omáčky). Mísu s humusem vždy uchovávejte v ledničce a použijte ji jako náhradu za sýrové omáčky a jiné omáčky s vysokým obsahem tuku, pokud si chcete ze své stravy snížit kalorie. Mnoho lidí ji také používá jako zálivka.

Uspokojuje chuť k jídlu

Jelikož je vyroben z cizrny, není divu, že hummus je skvělým zdrojem vlákniny a bílkovin. Proč je to pro hubnutí výhodné? Velmi jednoduché: pomáhá nám to cítit se déle plné a energetické úrovně zůstávají stabilní, což snižuje riziko kalorické chutě mezi jídly, jako jsou pekařské výrobky a rychlé občerstvení.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.