Věděli jste, že hummus vám pomůže zhubnout? Takže pokud chcete získat štíhlejší siluetu, zahrnutí této nízkokalorické omáčky do vaší stravy je skvělý nápad.
Kromě toho je jeho příprava velmi snadná a rychlá (stačí jen smíchat všechny ingredience v mixéru) a má příjemnou a všestrannou chuť což umožňuje kombinovat s dobrými výsledky téměř každé jídlo, které vás napadne.
Má nízký obsah kalorií
Namažte hummus na sendvičový chléb místo majonézy Na konci roku vám ušetří hromadu kalorií. A to je to, že majonéza poskytuje kolem 90 kalorií na lžíci, zatímco hummus nedosahuje 30.
Toto lahodné jídlo také skvěle funguje k namáčení (namáčení svačinek do omáčky). Mísu s humusem vždy uchovávejte v ledničce a použijte ji jako náhradu za sýrové omáčky a jiné omáčky s vysokým obsahem tuku, pokud si chcete ze své stravy snížit kalorie. Mnoho lidí ji také používá jako zálivka.
Uspokojuje chuť k jídlu
Jelikož je vyroben z cizrny, není divu, že hummus je skvělým zdrojem vlákniny a bílkovin. Proč je to pro hubnutí výhodné? Velmi jednoduché: pomáhá nám to cítit se déle plné a energetické úrovně zůstávají stabilní, což snižuje riziko kalorické chutě mezi jídly, jako jsou pekařské výrobky a rychlé občerstvení.