Chudnutí se třese

Otřást

Chvění při hubnutí vám může pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti hmotnosti. Dodáváno ve formě připravené k pití nebo v prášku smíchaném s vodou nebo mlékem, lidé, kteří potřebují zhubnout, zahrnují tyto produkty do své stravy, aby snížili kalorie.

Aby mohli pracovat, musí být jejich role náhradního typu. To znamená je nutné je vypít místo hlavního jídla.

Výhoda

Žena v úřadu

Největší výhodou koktejlů oproti běžnému jídlu je to lze snadněji přepravovat. Takže velká část lidí, kteří je berou, tak činí mimo domov, když mají málo času. Na rozdíl od mnoha možností stravování poskytují jídlo s nízkým obsahem kalorií, ale stejně rychlé.

Příprava nízkokalorického jídla může některým lidem zabrat více času, než kolik jsou ochotni strávit v kuchyni. To je často vede k vysoce kalorickým zpracovaným potravinám s nízkým obsahem živin. Zeštíhlující koktejly jsou alternativu, kterou stojí za zvážení, když nemáte čas na zdravé vaření.

Zelený koktejl

Také bychom neměli zapomínat, že tyto produkty jsou inzerovány jako nosiče všech živin, které by člověk měl dostat do kompletního jídla: bílkoviny a vláknina, stejně jako základní vitamíny a minerály. Když se z jídelníčku snižují kalorie, aby se dosáhlo hubnutí, stává se uspokojování nutričních potřeb u každého jídla poněkud obtížnějším úkolem. Z tohoto hlediska tedy mohou být koktejly užitečné také tím, že obsahují všechny potřebné živiny.

Stručně řečeno, tyto koktejly jsou velmi praktické, zejména pokud jde o stravování. Co víc, pokud jde o rychlé občerstvení, jsou zdravější než většina možností. A je to tak, že jsou často plné cukru a soli. A protože sotva mají potřebné živiny, aby uspokojili chuť k jídlu, tlačí k jídlu víc, než je nutné. Tímto způsobem, na rozdíl od dietních koktejlů, mohou rychlé občerstvení a zpracované potraviny vystřelit počet kalorií v každém jídle nad doporučenou hodnotu.

Pracují?

Oteklé břicho

Mnoho lidí říká, že pracovali jako strategie, jak zhubnout. Důvodem, proč vám pomáhají zhubnout, je nízký obsah kalorií. Tyto produkty obecně poskytují 200 kalorií najednou.

Je však možné, že vám neslouží. Jak víte, jestli tomu tak je? Odborník analyzuje váš případ a pomůže vám zjistit, zda je pro vás výhodné přijmout náhradní koktejly jako metodu hubnutí..

A je to tak, že jako vždy, když jsou ve stravě zavedeny důležité změny, když začnete pít koktejly, abyste zhubli, je důležité to udělat pod odborným dohledem. Kromě určení, zda jsou pro vás to pravé, vám řekne, kolik třesů můžete mít a jaké. Rovněž budou mít na starosti sledování.

A konečně, pokud jde o dosažení pozoruhodných výsledků, ať už se jedná o koktejly na hubnutí nebo jiný plán jídla, měli byste se ujistit, že je kombinujete se zdravým životním stylem. To znamená jíst zdravou a pestrou stravu a pravidelně cvičit.

Jsou doporučitelné?

dívka s smoothie

To záleží na složení, protože ne všechny koktejly na hubnutí jsou stejné. V tomto smyslu si je kupující často vybírají na základě jejich kalorického příjmu na porci.

I když je počet kalorií relevantní, je ještě důležitější zajistit, aby koktejly při hubnutí byly dostatečně výživné. Musí poskytovat výživu rovnocennou plnému jídlu. Stojí za to pamatovat, že snižování kalorií při získávání všech živin, které vaše tělo potřebuje, je jediný způsob, jak zdravě zhubnout.

Od té doby některé koktejly obsahují umělé přísady a příliš mnoho cukru (což je důvod, proč byste si měli vždy přečíst etikety), mnozí odborníci varují, že tyto koktejly nejsou z hlediska výživy tou nejlepší volbou. Označeni jako zpracované potraviny (se všemi nepříjemnostmi, které to obnáší) jejich kritiky, rozhodli se je odradit. Nezapomeňte, že existuje nekonečné množství alternativ, jak zhubnout. Jídla, která mají také nízký obsah kalorií, ale jsou připravována z čerstvých potravin.

Závěrečné slovo

Pijte

Pokud se při hubnutí rozhodnete spoléhat na otřesy, měli byste je brát kontrolovaně a pod dohledem a nikdy se dlouhodobě nezaměřovat. Tato pravidla jsou obzvláště důležitá, když režim nahradí všechna denní jídla koktejly nebo jinými náhražkami.

Výrobky na náhradu jídla mohou být jednorázovým řešením, protože zajišťují nízkokalorické a výživné jídlo, když jíte mimo domov nebo nemáte čas na vaření. Nebo dočasné, aby bylo dosaženo určitého váhového cíle. Ale ideální je jíst normální jídlo, protože koktejly neposkytují tolik živin jako zdravá strava.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.