Jedná se o velmi snadnou stravu, která je krátkodobá, můžete ji zavést do praxe pouze po dobu 7 dnů, protože do ní budete přidávat malé množství a rozmanitost potravin. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout mezi 2 a 3 kilogramy.
Pokud jste odhodláni tuto dietu zavádět do praxe, abyste zhubli, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídlo minimálně. Každý den, kdy děláte dietu, musíte opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Denní menu
- Snídaně: 1 nálev, 1 malý jogurt a 1 celozrnný toast.
- Uprostřed rána: 1 nálev a 1 ovoce.
- Oběd: hnědá rýže a rajčatový salát. Můžete sníst takové množství salátu, jaké chcete.
- V polovině odpoledne: 1 nálev a 1 ovoce.
- Svačina: 1 nálev, 1 malý odtučněný jogurt a 1 celozrnný toast.
- Večeře: 1 vejce vařené natvrdo nebo 50 g. sýr na pozdrav, hnědá rýže a rajčatový salát. Můžete sníst takové množství salátu, jaké chcete.
- Před spaním: 1 nálev nebo 1 sklenice odstředěného mléka.