Jedná se o lehký nápoj, který má velmi bohatou a svěží chuť, připravuje se velmi snadno a vyžaduje minimální množství prvků. Můžete jej přijímat kdykoli během dne a kdykoli během roku, je ideální posílit hladinu vitaminu C.
Toto světle oranžové a grapefruitové smoothie je ideální pro všechny, kteří mají dietu na snížení tělesné hmotnosti nebo plán údržby, aby ji přijali, protože vám poskytne minimální množství kalorií, pokud ji pijete ve správném množství.
Složení:
»1 kilogram grapefruitu.
»1 kilogram pomeranče.
»1 lžíce lehkého cukru.
»1 lžíce tekutého nebo práškového sladidla.
»100 ccm. odstředěné mléko.
»100 ccm. z vody.
Příprava:
Nejprve budete muset oloupat 2 grapefruity a 2 pomeranče, odstranit všechna semínka, dobře je zpracovat a výsledek umístit do nádoby. Na druhé straně musíte vytlačit zbytek grapefruitů a pomerančů, přidat šťávu do nádoby a umístit ji na 10 minut do ledničky.
Budete muset vyjmout nádobu z chladničky, přidat lehký cukr, sladidlo, odstředěné mléko a vodu a všechny prvky dobře promíchat. Nakonec musíte přípravek vzít zpět na 10 minut do lednice a poté podávat v jakémkoli druhu skla.