Jedná se o dietu určenou pro lidi, kteří studují, je vyrobena z prvků, které vám dodají energii a živiny, které vám pomohou lépe studovat, zejména v dobách, kdy se konají zkoušky, kdy lidé bývají více pod tlakem a unavení.
Abyste to mohli uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav. Pokud provádíte fyzickou aktivitu, nemělo by to být nadměrné, aby nedošlo k větší únavě. Budete muset dodržovat všechna jídla popsaná níže a spát alespoň 7-8 hodin denně.
Příklad denního menu:
Snídaně: 1 čaj s 1 lžící medu, 1 sklenice šťávy z 1 přírodního ovoce a 3 toasty otrubového chleba se sýrem.
Dopoledne: 1 jogurt s cereáliemi a 1 ovoce podle vašeho výběru.
Oběd: libové maso, salát dle vašeho výběru a 1 tabulka čokolády.
V polovině odpoledne: 1 sklenice přírodního ovocného džusu a 4 vlašské ořechy.
Svačina: 1 káva s mlékem a 1 toast se šunkou a sýrem.
Večeře: kuřecí nebo rybí pudink, omeleta nebo zelenina dle vašeho výběru a 1 cereální tyčinka.
Po večeři: 1 káva a 4 mandle.
Pokud jde o stravu studenta ...
Několik kritik:
1. Hodiny kurzu jsou obvykle velmi rozmanité a různorodé, takže si nejsme jisti, že bychom byli uprostřed dopoledne nebo odpoledne neobsazeni, aby se tato jídla mohla ztratit.
2. Dieta se zdá být velmi komplikovaná. Kromě zjevného nedostatku času kvůli akademickým činnostem si myslím, že trávení malého volného času vařením není nejproduktivnější.
3. Dieta je velmi drahá, zejména pro část lisovaného ovoce a džusů, které jsou nakupovány mimo domov, jsou velmi drahé.
4. Student začíná den tím, že jde na vysokou školu, a pravděpodobně se vrátí domů jen na večeři. To znamená, že byste měli jíst z domova na přechodná jídla. Chudé maso a saláty nemohou uspokojit chuť 20letého dítěte. Co ho vede k tomu, aby mezi jídly jedl i jiné věci, například třeba kávu mezi třídou a třídou (která není součástí stravy.
Stručně řečeno, nedostatek času a vzdálenosti od domova k domácímu jídlu, spolu s nákladnou stravou venku, jsou faktory, které činí tuto dietu neúčinnou.
Kritika není destruktivní, ale konstruktivní, protože čísla z hlediska výdajů na bílkoviny se mohou perfektně uzavřít, ale jídlo není jen přidávání a odečítání kalorií. Strava je životní dynamika. Doufám, že vypadají jako kritika 23letého Argentince, který studuje vás, jeho studenta medicíny, jsem v 5. ročníku a zajímám se o výživové poradenství. Těším se na vaši odpověď. ATTE
Marco Otto
Dieta je důležitá pro zdraví; Někteří lidé to však zneužívají, a proto tvrdí, že diety nejí. (Myslím, že je to špatné, protože když člověk nejí, může omdlít, onemocnět atd.)
Proč si dáváte dietu? Víte, že proto se lidé stávají aknorektickými, hloupými, v bezvědomí, přemýšlejte o tom.
Diéty mohou být dobré, ale je třeba je brát extrémně, protože to může být velmi nebezpečné
Souhlasím s Ottino Věřím, že strava by měla být přizpůsobena podle harmonogramů a postupů, které student řídí. Jsem také student medicíny
Kromě studenta medicíny ostatní nechápali, co se říká. Samozřejmě jsou to stejní lidé, kteří věří, že diety se snaží zhubnout. Uvidíme toho studenta, jestli dělá něco pro vzdělávání lidí, protože se možná nikdy nenaučí jíst.
Jsem student medicíny a jak říkáte, že jsem to dokonale pochopil .. ale musíte být tak agresivní vůči ostatním?
Tato informace mi hodně pomohla, hledal jsem a neviděl jsem, co k keria, ale už jsem to zde našel
Hladovím tím, myslím, že je nedostatek jídla ... ..
to je pravda
Jakmile jsem to přečetl, cítil jsem se stejně jako Julian.
Tato informace mi hodně pomůže s úkolem, který mi zanechali
Na konci vidím chybu s pitím kávy, protože to ovlivňuje spánek a tedy dobrý odpočinek
KDYŽ SI TO PŘEČTETE, ZPŮSOBIL JSEM TO JÍT
S touto dietou podle mého názoru přibíráte
Myslím, že je to dobrá strava, ale potřebujete více peněz, než kolik utratím za nudle a rýži jako každý student univerzity v Chile ... S 26.000 XNUMX USD (chilské peso) to nestačí ...