Naučte se, jak připravit lahodný koktejl z banánů a kurkumy, dvě super potraviny, které vám pomohou zlepšit vaši energii, hladinu živin a vitamíny v těle.
Je to silná směs, která pomáhá zlepšit naše zdraví jater, užitečné k uklidnění našich okamžiků úzkosti.
Játra jsou největším vnitřním orgánem které máme v těle a plní několik funkcí a je jednou z nejdůležitějších pro udržení dobrého zdraví.
Mezi jeho nejdůležitější úkoly patří čištění krve, syntéza enzymů, bílkovin, pomoc při metabolismu a vylučování hormonů. Pracuje nepřetržitě a pomáhá eliminovat přebytečné toxiny a tukyProto je klíčem k prevenci velkého počtu nemocí.
Játra ovlivňují úkoly dalších životně důležitých orgánůZ tohoto důvodu musíme udržovat dobré zdraví jater. Abychom vám pomohli s vaším úkolem, necháme vám bohatý a jednoduchý recept na banánový a kurkumový koktejl, který jeho pravidelným užíváním udržíte dobrou hladinu jater.
Banánový a kurkumový koktejl
K tomu budeme potřebovat další ingredience a následující částky:
- Šálek kokosového mléka, 250 mililitrů
- 2 plátky ananasu
- 3 zmrazené banány
- 2 lžíce kokosového oleje, 30 gramů
- 1 čajová lžička kurkumy, 5 gramů
- půl lžičky zázvoru, 2 gramy
- lžíce chia semen, 5 gramů.
Preparación
Tento otřes je exotický ochucený nápoj, Může být konzumován mírným způsobem, protože jeho kalorický příjem je poněkud vysoký a když trpíme epizodou úzkosti nebo chceme detoxikovat játra.
- Nakrájejte plátky ananasu a banán na kostky
- Lpřidáme vás do sklenice mixéru a smícháme je s kokosovým mlékem
- Přidáme kokosový olej, kurkumu a zázvor a několik minut dobře promíchejte
- Když získáme požadovanou směs, budeme sloužit a vezmeme okamžitě získat všechny jeho vlastnosti
Pokud máte čas ráno je ideální začít den dobře, můžete si užít jeho výhody pro zdraví jater a dalších orgánů těla.
Může sloužit jako podpora stravy, kterou dodržujete, i když ano, budete muset být opatrní, protože jde o velmi kalorický koktejl. Užívejte ho maximálně 3krát týdně.