Když začne ubývat motivace trénovat, je čas vyhodnotit možné příčiny, než se vzdát a vyhodit získané výsledky.
Ačkoli mnoho lidí dělá opak, jsou následující některé z důvodů, které vás mohly vést k tomu, že se váš trénink nudil.
Vaše mysl byla vynechána z rovnice
Získání výsledků souvisejících s tvarem a velikostí těla je v pořádku, ale pokud je cvičení založeno pouze na tom, může být mechanické a nudné. A co je důležitější: může vás připravit o to, abyste zjistili, čeho je vaše tělo schopné, a rozvíjet své silné stránky.
Pokud si myslíte, že to je váš problém, necvičte jen tak, aby vaše tělo vypadalo určitým způsobem. Do tréninku zahrňte také cvičení, která vám pomohou lépe fungovat a obecně zlepšit kvalitu života. Hlavním účelem sportu není zlepšit vzhled, ale cítit, že naše tělo funguje lépe. Jóga a turistika jsou dobrým příkladem tréninku, který vás nenechá stranou, ale nutí to účastnit se a obnovovat to. I když pro každého člověka může v tomto smyslu fungovat jiná věc v závislosti na jeho osobnosti a vkusu.
Spálené kalorie jsou jediným indikátorem
Přiřazení hodnoty tréninku pouze na základě spálených kalorií je pro některé lidi vysoce motivující. Tato strategie však nefunguje tak dobře pro všechny. Jsou takoví, kteří se k tréninku takto spálili nebo zranili.
Pokud si myslíte, že to je příčinou vaší nedostatečné motivace, začněte cvičit cvičení, díky kterým se budete cítit dobře a přispějete k celkové pohodě těla i mysli. Sledujte spálené kalorie, ale pokaždé, když se dostanete do pohybu, se dobře bavte.