Lehký dýňový, mrkvový a kukuřičný pudink.

Toto je recept navržený pro lidi, kteří drží dietu, jak zhubnout. Vyrobeno speciálně z prvků s nízkým obsahem kalorií, umožní vám vychutnat bohatou, odlišnou a lehkou přípravu.

Tento pudink je vyroben z mrkve, dýně a kukuřice, jedná se o zeleninu, která se používá ve všech dietách, které jsou určeny pro lidi při hubnutí. Samozřejmě se doporučuje nepřekračovat množství pudingu, které jíte, protože tím zkazíte vynaložené úsilí a přiberete na váze.

IIngredience (5 porcí):

»1 ½ kilogramu mrkve.

»1 ½ kilogramu dýně.

»1 kilogram kukuřice.

„3 bílky.

»6 lžící odstředěného bílého sýra.

»Rostlinný postřik.

" Sůl

" Pepř.

»Sladká paprika.

Příprava:

Nejprve budete muset vařit mrkev, dýně a kukuřici zvlášť. Jakmile jsou vařeni, měli byste dýni a mrkvu rozmačkat, dokud nezískáte pyré, které nemá hrudky a skořápku, aniž byste si zlomili zuby, a nechte všechny prvky přirozeně vychladnout.

Do nádoby budete muset umístit dýně a mrkev a kukuřičná zrna a dobře promíchat. Poté přidejte 3 bílky, sýr a koření podle chuti a znovu promíchejte. Nakonec budete muset umístit přípravek do pánve předem posypané rostlinným postřikem a vařit v troubě na středním ohni po dobu 30 minut.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.