Goji bobule

Goji bobule

Bobule goji pocházejí z Číny, ovoce kvetoucího keře zvaného Lycium Barbarum. Orientálci věří, že mají omlazující vlastnosti a to pomozte prodloužit život. Díky těmto dvěma velkým schopnostem byly tyto malé bobule konzumovány a používány k mnoha pokrmům a receptům.

Navíc věřili svým vlastnosti a postupem času je používali k léčbě různých nemocí, zdravotních problémů, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, horečka nebo problémy se zrakem. 

Některé studie ukazují, že některé druhy bobulí, jako jsou borůvky, jahody nebo třešně, mají pro tělo stejně příznivé účinky jako bobule Goji. Dále probereme, které z nich jsou ty úžasné vlastnosti díky nimž jsou jedineční a výjimeční.

halda goji bobule

Vlastnosti bobulí goji

Jeho nutriční složení je založeno na: 68% sacharidů, 12% bílkovin, 10% tuků a 10% vlákniny. To vám dá docela málo kalorií, protože příjem 100 gramů bobulí se rovná 370 kalorií 

Kromě toho obsahuje 19 esenciálních aminokyselin, minerály a stopové prvky, vápník, železo, zinek, draslík, selen. Vitamíny B1, B2, B6, C a E.. Díky svému obsahu v karotenoidy aby měl antioxidační vlastnosti, snižoval proces stárnutí.

Tyto plody mají několik výhod, které bychom neměli přehlížet:

  • Jsou považovány za dobré pro zlepšit zrak. 
  • Pomáhá správnému fungování systému játra a ledviny.
  • Zacházejte s krevního tlaku ponechání na dobré úrovni.
  • Zabraňuje Rak a nemoci, které ovlivňují srdce.
  • Posiluje imunitní systém. 
  • Snížit hladiny cholesterolu.
  • Zlepšete kapacita mozku, zlepšení vašeho zdraví, a tím zabránění problémům, jako je Alzheimerova choroba.

Goji bobule vidět zblízka

Goji bobule pro hubnutí

Mezi všemi vlastnostmi, které jsme uvedli, že má, mají tyto malé červené bobule kyselina linolová, látka, která podporuje odbourávání tuků. Proto se také konzumují pomoci zhubnout. Pití šťávy z goji se již dlouho používá ke snížení hmotnosti a tuku. Snižuje chuť k jídlu, člověk se cítí více nasycen a urychluje spalování tuků.

Na druhou stranu také zvyšuje hladinu energie, což usnadňuje cvičení a být povzbuzován k tomu, aby pokračoval v dietním režimu.

Jsou nebezpeční? Vedlejší efekty

Stejně jako většina potravin může jejich zneužívání způsobit nepohodlí a způsobit vážná onemocnění. V případě Goji bobule nebude jich méně, tyto drobné plody mohou způsobit různé změny v našem těle.

Díky svým vlastnostem mohou vyvolat reakce, pokud jsou smíchány s jinými bylinami nebo léky, například bylo prokázáno, že spolu s použitím antikoagulancia Může proto způsobit neočekávané poškození při léčbě antikoagulancii tyto bobule byste neměli konzumovat.

infúze-goji

To se také děje s léky na cukrovku nebo s těmi, které regulují krevní tlak. The alergický na pyl nebo podobný druh látky by tyto bobule neměl konzumovat, ideální je poradit se s odborníkem.

Jedna studie určila a vysoký obsah pesticidů v těchto bobulích na několika trzích ve Španělsku překračujících úrovně vhodné pro lidskou spotřebu. Musíte být ostražití a podívat se do kontejnerů, odkud pocházejí a jaké jsou jejich certifikace.

Níže shrnujeme, jaké jsou dosud známé vedlejší účinky.

  • Interakce s warfarinem. Warfarin se používá k léčbě krevních sraženin, které vznikají hlubokou žilní trombózou nebo plicní embolií, a pokud jsou smíchány s goji, mohou nepříznivě ovlivnit zdraví.
  • Léky proti cukrovce. Diabetici by měli denně užívat své vlastní specifické léky, avšak pokud je kombinováno s bobulemi Goji, může to ovlivnit fungování pankreatu a produkci inzulínu, proto by se diabetici měli tomuto jídlu vyhýbat.
  • Jak jsme komentovali, není kompatibilní s antihistaminiky Předepsané pro pylové alergie mohou mít reakce na kýchání, dušnost, kopřivku, svědění očí atd., Pokud konzumují bobule goji.
  • Při nadměrné konzumaci může způsobit hypertenzi.
  • Zvyšte hladinu energieV určitém okamžiku je dobré, ale pokud je překročeno, může to způsobit, že budeme hyperaktivní nebo narušíme naši koncentraci.
  • Měly by být konzumovány pouze během dne, protože může interferovat se spánkem a může způsobit nespavost, pokud je konzumována v pozdní hodinu.
  • Příčina závrať kvůli velkému množství atropinu.
  • Zvyšte průtok krve A pro hemofiliky to může být vážný problém.
  • the těhotné ženy Měli by se vyvarovat konzumace bobulí Goji, protože mají vysokou hladinu selenu, což může ovlivnit růst a vývoj plodu.
  • Způsobuje zažívací potíže, nevolnost, zvracení a průjem.

ovoce červené

Dávkování bobulí goji

Ve východní Asii doporučují konzumovat tyto bobule, aby také obnovili energii chi nebo vitální energii lékaři z Tibetu Používali je k léčbě různých nemocí a onemocnění, protože poskytují skvělé vlastnosti a zdravotní výhody.

Doporučená dávka je užívat mezi 5 a 10 gramys, tedy mezi několika 20 a 40 bobulí. Mohou být konzumovány tak, jak je najdeme v balení, jako obvykle, jsou dehydratované, můžeme je přidat do salátů, cereálií nebo jogurtů.

Chuť je podobná rozinkám. Mohou být užívány samostatně nebo smíchány s jinými přísadami. Nejlepší způsob, jak to užít, je konzumovat dehydrované bobule, musíte je umýt ve vodě a nechat chvíli namočit. Kromě toho může být konzumován ve formě kapslí.

Kde koupit goji bobule

goji-cool

Lze je zakoupit na Asijské obchody nebo bylinkáři za rozumnou cenu, obchody se zdravou výživou. Obvykle se vyskytuje jak sušené bobule, kapsle nebo džusy.

Musíme dávat pozor na balíček a dobře si přečíst informace o něm, protože je velmi důležité ověřit původ a vybrat ty nejpřirozenější produkty. Musíme si přečíst štítky a ověřit, že je vše v pořádku.

Pokud se rozhodneme džusy koupit, budou muset mít velké množství bobulí Goji, aby nás s tímto produktem neodtrhávaly. Ačkoli při mnoha příležitostech tyto džusy jsou smíchány s jinými bobulemi a červeným ovocem, čímž se dosáhne vysoce cenného antioxidačního produktu.

Musíte zkontrolovat, jak byly tyto bobule zpracovány a jaké jsou jejich nutriční hodnoty.

Tento produkt je již nějakou dobu docela slavnýPo celém výzkumu však bylo prokázáno, že pro zdraví není tak prospěšné, pokud uživatel trpí onemocněním nebo musí denně užívat léky. Pro ostatní lidi však není na škodu konzumovat doporučenou denní dávku, protože je to dobré antioxidační ovoce, které zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.