Jedná se o velmi jednoduchý lehký nápoj, který má sladkou a lahodnou chuť a k jeho přípravě je zapotřebí pouze minimální množství prvků. Nyní je v zásadě vyroben ze dvou druhů ovoce, banánu a melounu, a s některými světelnými prvky.
Toto lehké smoothie z banánů a melounů je speciálně navrženo pro všechny, kteří drží dietu zaměřenou na hubnutí nebo údržbu, protože vám zajistí minimální množství kalorií. Samozřejmě jej musíte zahrnout do příslušných množství.
Banánové a melounové smoothie přísady
- 400 g. banánů.
- 500 g. meloun.
- 250 ccm. odstředěné mléko.
- 250 ccm. z vody.
- 1 lžíce tekutého sladidla.
- 1 lžíce lehké vanilkové esence.
Příprava banánového a melounového smoothie
Nejprve musíte opatrně oloupat banány a meloun a odstranit všechna semena nebo části, které nepoživatelné. Jakmile jsou plody připraveny, budete je muset nakrájet na kousky a zpracovat, dokud nezískáte krém, který neobsahuje hrudky.
Poté budete muset do přípravku přidat odtučněné mléko, vodu, sladidlo a lehkou vanilkovou esenci a všechny prvky dobře promíchat. Nakonec musíte přípravek umístit na 30 minut do ledničky a poté ho můžete podávat v jakémkoli druhu skla.
Pokud jste chtěli více, nenechte si ujít tuto druhou banán a mléčné smoothie což je také skvělé a má vysoký obsah bílkovin.