Banánový a lehký melounový koktejl

banánový koktejl 1

Jedná se o velmi jednoduchý lehký nápoj, který má sladkou a lahodnou chuť a k jeho přípravě je zapotřebí pouze minimální množství prvků. Nyní je v zásadě vyroben ze dvou druhů ovoce, banánu a melounu, a s některými světelnými prvky.

Toto lehké smoothie z banánů a melounů je speciálně navrženo pro všechny, kteří drží dietu zaměřenou na hubnutí nebo údržbu, protože vám zajistí minimální množství kalorií. Samozřejmě jej musíte zahrnout do příslušných množství.

Banánové a melounové smoothie přísady

  • 400 g. banánů.
  • 500 g. meloun.
  • 250 ccm. odstředěné mléko.
  • 250 ccm. z vody.
  • 1 lžíce tekutého sladidla.
  • 1 lžíce lehké vanilkové esence.

Příprava banánového a melounového smoothie

Nejprve musíte opatrně oloupat banány a meloun a odstranit všechna semena nebo části, které nepoživatelné. Jakmile jsou plody připraveny, budete je muset nakrájet na kousky a zpracovat, dokud nezískáte krém, který neobsahuje hrudky.

Poté budete muset do přípravku přidat odtučněné mléko, vodu, sladidlo a lehkou vanilkovou esenci a všechny prvky dobře promíchat. Nakonec musíte přípravek umístit na 30 minut do ledničky a poté ho můžete podávat v jakémkoli druhu skla.

Pokud jste chtěli více, nenechte si ujít tuto druhou banán a mléčné smoothie což je také skvělé a má vysoký obsah bílkovin.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.