Jedná se o lehký nápoj, který se velmi snadno vyrábí a má sladkou a bohatou chuť. Jedná se o přípravek, který se vyrábí ve velmi krátké době a vyžaduje pouze minimální množství prvků. Nyní je ideální, abyste jej užili kdykoli během dne.
Toto lehké smoothie s banány a švestkami je ideální k přípravě a požití pro všechny, kteří zavádějí do praxe dietu na hubnutí nebo plán na udržení hmotnosti, protože vám poskytne pouze minimální množství kalorií.
Složení:
»300 g. banánů.
»300 g. švestek.
»200 ccm. odstředěné mléko.
»200 ccm. z vody.
»1 lžíce smetany s odstředěným mlékem.
»1 lžíce práškového sladidla.
»1 lžíce lehké vanilkové esence.
Příprava:
Nejprve budete muset oloupat všechny banány a umýt všechny švestky a odstranit slupku a kámen. Budete muset nakrájet dvě ovoce na střední kousky a zpracovat je, dokud nedosáhnete krému, který neobsahuje hrudky. Přípravek byste měli dát na 25 minut do ledničky.
Budete muset vyjmout přípravek z chladničky a přidat mléko, vodu, silnou smetanu, sladidlo a vanilkovou esenci a všechny prvky dobře promíchat. Nakonec budete muset přípravek odnést do chladničky na dalších 25 minut a budete jej moci podávat v jakémkoli druhu skla.