Jedná se o dietu určenou ke snížení hmotnosti, kterou zvládne každý bez ohledu na pohlaví nebo věk. Pokud to uděláte, musíte mít extrémní stálost v řízení množství kalorií, které jíte, protože by neměly překročit 950. Pokud si to nacvičíte do bodky, umožní vám to zhubnout 2 kila za 15 dní.
Budete muset vypít co nejvíce vody, vařit a ochutit jídlo solí, citronovou šťávou a minimálním množstvím olivového oleje a infuze osladit sladidlem. Některé potraviny, které jsou podrobně uvedeny v nabídce, můžete upravit, pokud jsou v rámci parametrů režimu.
Denní menu
Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 plátek bílého chleba natřený lehkým džemem.
Dopoledne: 1 nízkotučný jogurt.
Oběd: 1 šálek lehkého zeleninového vývaru, 1 hluboký talíř rýžového salátu, hlávkový salát, rajče, hrášek a cibule a 1 jablko.
V polovině odpoledne: 1 nízkotučný jogurt.
Svačina: 1 nálev podle vašeho výběru a 3 rýžové krekry natřené lehkým bílým sýrem.
Večeře: 1 šálek lehkého zeleninového vývaru, 150 g. kuře, libové maso nebo ryby, 1 porce dle vašeho výběru ze syrového zeleninového salátu a 1 hruška.
Dobrý den, potřebuji vaši pomoc, váhu 106 kilogramů, měřím 1.46, potřebuji vaši pomoc