550 kalorická strava

Jedná se o dietu určenou pro lidi, kteří mají několik kilogramů navíc a potřebují rychle zhubnout. Tento režim můžete dělat maximálně 1 týden, což vám umožní zhubnout 3 kila. Pokud to chcete dělat déle, měli byste se poradit se svým rodinným lékařem.

Pokud jste odhodláni provádět tuto dietu, musíte přísně kontrolovat kalorie potravin, které jíte, protože nemohou překročit 650 kalorií. Budete také muset vypít co nejvíce vody, osladit si nálev sladidlem a dochutit solí a citronovou šťávou.

Denní menu

Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru (čaj, káva nebo vařený kamarád), 2 vejce vařená natvrdo a 1 pomeranč.

Dopoledne: 1 infuze podle vašeho výběru (čaj, káva nebo vařený kamarád).

Oběd: 3 vejce vařená natvrdo a ovoce podle vašeho výběru. Můžete sníst ovoce, jaké chcete.

Uprostřed odpoledne: 1 infuze podle vašeho výběru (čaj, káva nebo vařený kamarád).

Svačina: 1 nálev dle vašeho výběru (čaj, káva nebo vařený kamarád) nakrájený s odstředěným mlékem, 1 vejce vařené natvrdo a 1 grapefruit.

Večeře: 3 vejce vařená natvrdo a výběr z vařené nebo syrové zeleniny, méně brambor a sladkých brambor. Zeleniny můžete sníst, kolik chcete.


Komentář, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Carolina řekl

    ale musím mít ve svém domě slepici? PROČ tolik vajec