Velikost břicha se zvětšuje velmi snadno. Může za to špatná volba jídla nebo genetické problémy. Pokud vás zajímá, co můžete udělat, abyste si letos na podzim vyfoukli břicho, všimněte si těchto pět potravin.
Protože podporují trávení, jejich zahrnutí do stravy pomůže, aby vaše břicho nezůstalo nafouklé. Díky oblečení se budete znovu cítit dobře a hlavně nebudete muset čelit noční můře, kdy se budete cítit jako balón, který exploduje.
Celer bojuje proti zadržování tekutin a může pomoci snížit střevní plyn. Kromě toho se jedná o potravinu bohatou na vlákninu, a proto podporuje pravidelný rytmus střev. Vychutnejte si to v salátech a zeleninových krémech.
Kurkuma stimuluje trávení. Udržet věci v pohybu znamená méně plynu, a tudíž menší nárazy. Lžičku prášku kurkumy rozpusťte v šálku mléka a přidejte špetku černého pepře. Tento nápoj zvaný Zlaté mléko působí ve prospěch plochějšího žaludku a lepší nálady.
Známý svými vlastnostmi k léčbě zažívacích potíží, rozmarýn je aromatická rostlina, která se skvěle kombinuje s pečeným masem a zeleninou. Zahrnutím tohoto pádu do vaší stravy je další zrnko písku, aby se břicho udržovalo v deflaci.
Užívání ovesných vloček je skvělý způsob, jak bojovat s nadýmánímzvláště ráno. Stejně jako tři předchozí potraviny podporuje trávení, což je klíčový aspekt pro to, aby váš žaludek vypadal po celý den hladce.
Fenykl je vynikajícím spojencem proti tomuto šumivému pocitu tak otravné. Nakrájejte cibuli na plátky a přidejte je do salátů nebo vyluhujte semínka, abyste zmírnili otoky.