Jedná se o dietu speciálně navrženou pro ty, kteří potřebují zhubnout mnoho kilogramů. Je to obtížný plán, protože do něj budete přidávat malé množství jídla, což vám umožní zhubnout asi 5 kilogramů za 10 dní. Samozřejmě musíte kontrolovat kalorie, které konzumujete, protože nemohou překročit 450 denně.
Pokud jste odhodláni zavést tento dietní režim do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, vypít alespoň 3 litry vody denně, ochucovat své nálevy sladidlem a dochucovat jídla pouze solí, bylinkami a přírodním citronem šťáva.
Příklad denního menu:
Snídaně: 1 infuze podle vašeho výběru, 1 sklenice odstředěného mléka a 1 rýžový cracker.
Dopoledne: 1 infuze podle vašeho výběru a 1 sklenice odtučněného pitného jogurtu
Oběd: lehký nebo domácí vývar, 1 porce syrového zeleného zeleninového salátu podle vašeho výběru a 1 porce lehké želatiny. Můžete vypít požadované množství vývaru.
Uprostřed odpoledne: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 grapefruit nebo mandarinka.
Svačina: 1 nálev podle vašeho výběru, 1 sklenice pomerančového džusu a 1 celozrnný toast.
Večeře: lehký nebo domácí vývar, 70 g. z ryb, masa nebo kuřete, 1 porce vařené zeleniny podle vašeho výběru a 1 jablko nebo hruška. Můžete vypít požadované množství vývaru.
Po večeři: 1 infuze podle vašeho výběru. Můžete to nakrájet odstředěným mlékem.