Jedná se o dietu, která vám pomůže zhubnout, že máte navíc a která vás tolik trápí. Je to obtížný plán, protože přidáváte malé množství jídla, musíte kontrolovat přidané kalorie, protože by neměly překročit 350 denně.
Pokud budete přísně dodržovat tuto dietu, umožní vám zhubnout mezi 3 a 3 ½ kilogramy za 7 dní. Nyní pijte co nejvíce vody denně, dochuťte své nálevy sladidlem a dochuťte pokrmy pouze solí a minimálním množstvím olivového oleje.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev dle vašeho výběru nakrájený s odstředěným mlékem a 1 grapefruit nebo pomeranč.
Dopoledne: 1 sklenice džusu z 1 ovoce podle vašeho výběru.
Oběd: 1 hluboký talíř polévky z 1 domácí zeleniny podle vašeho výběru a 1 jablko nebo 1 švestka.
Uprostřed odpoledne: 1 nízkotučný jogurt s ovocem nebo obilovinami.
Svačina: 1 nálev dle vašeho výběru a 1 celozrnná toastová nebo otrubová toastová pomazánka se sýrem nebo lehkým džemem.
Večeře: lehký vývar, 1 porce ryb, masa nebo kuřete, 1 porce zeleného zeleninového salátu dle vašeho výběru a 1 kiwi nebo 1 malý banán.
Před spaním: 1 infuze podle vašeho výběru nebo 1 sklenice džusu z 1 citrusového ovoce podle vašeho výběru.
Tyto potraviny obsahují celkem více než 350 kcal ... hrozné
U těchto potravin konzumujete dvakrát 350 kalorií
Tato strava dává 692 kcal za velmi přísnou a dává minimum na porci
Jak říkají výše uvedené komentáře. Tato strava dává mnohem více než 350 kalorií. Nemáte ponětí, ale píšete na stránce výživy a stravy ... a lidé, kteří to znají, nemají šanci.
350 kalorická strava prosím naléhavě!