Jedná se o dietní režim speciálně navržený pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout několik kilogramů navíc, které je tolik trápí. Jedná se o plán, do kterého začleníte hodně tekutin, ale minimální množství jídla, to vám umožní zhubnout asi 2 kila za pouhých 5 dní.
Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít denně co nejvíce vody, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla pouze solí a minimálním množstvím olivového oleje.
Příklad denního menu:
Půst: 1 šálek citronového čaje.
Snídaně: 2 šálky 1 infuze podle vašeho výběru a 1 jablko.
Dopoledne: 2 sklenice kolové lehké sody.
Oběd: lehký vývar, 1 hruška a jablko. Můžete vypít požadované množství vývaru.
V polovině odpoledne: 1 sklenice odstředěného mléka a 2 lžíce cereálií.
Svačina: 2 šálky 1 nálevu podle vašeho výběru a 1 lehký vodní sušenek s nízkým obsahem bílého sýra.
Večeře: lehký vývar, 1 feta syrové šunky a 1 šálek ovocného salátu. Můžete vypít požadované množství vývaru.
Před spaním: 1 šálek mátového čaje.
Začnu to zítra
Jaké barbarství, pro lásku k Bohu. Kromě toho, že je neúčinný, je nesmírně zhoubný. Tento brutální kalorický deficit je sežrán štíhlou a svalovou tkání, o které se hovorově říká, že se jí tím, že nejí. to je katabolická strava (destrukce svalové tkáně)
můžete zhubnout spálením velkého množství tuků a ponecháním neporušené svalové tkáně při dietách mezi 1200 1600 a 1600 57 kalorií. S dietou 1,70 kcal jsem přišel na váhu 300 kilogramů na výšce XNUMX a udržoval jsem si dobrou postavu, protože jsem nenaložil svůj svalový systém jako anorektici, dostal jsem méně tuku než anorektik XNUMX kalorií, aniž bych musel ukazovat kosti těch anorektik, kteří jedli svaly.
Myslím, že byste měli nechat každého dělat si, co chce, jsou lidé, na jejichž názoru nezáleží, pokud si jsou vědomi, že tu dietu budou dělat, udělají to, ať řeknete cokoli
Tato strava se mi zdá dokonalá, dělám ji 3 dny a už jsem zhubla 2 kila, také každé ráno přidávám cvičení a uvidíte, jestli to funguje ... je to skvělé! Měřím 1.65 a prd 55,3, ale více než svaly mám tuk a to je to, co by mi záleželo na spalování a strava spolu s cvičením mi hodně pomohou ..! DĚKUJEME VÁM ZA DIETU!
TENTO SPR BN PŘÁTEL, ALE .. MM CHYBÍ JI JEDEN VÍCE POKITO, ALE TOTO SPR BN DĚKUJEM, TAKŽE NEBUDEM ZÍSKAT TUK ani KAŽDÁ MOJE RODINA HOVORÍ Q JSEM TEN, ALE JÁ JSEM SPR TUK A MUSÍM přestat jíst ¡ ¡BNO BYE SPR Q ŽÁDNÁ DIÉTA AU MŮŽETE Nosit XQ JE MUCHISISSIMOO BYE SE STARÁTE
Už jsem měl podobnou stravu rovnou 300 kalorií, ale bylo to mnohem méně jídla než tohle ... byla to jen černá káva bez cukru ráno, vařená vejce odpoledne a černá káva v noci ... Myslím, že mi to hodně pomůže, s mou další dietou jsem za 4 dny zhubla 4 kila a pak jsem to přestala dělat ... teď jsem tlustá a musím zhubnout.
Díky za dietu (:
Nedávno jsem zahájil 500 kalorickou dietu, v prvních dvou dnech pocítíte trochu hlad, ale pak ne. Ztratil jsem 4 kila za týden, teď jsem na 300, aby se proces zrychlil a také děláte fyzickou aktivitu, stojí za to trochu vydržet a říkají, že jdete zdvojnásobit, stane se to pouze tehdy, když jíte znovu jako prase a kamarád jde rychle dolů s 300 a potom jedl kousek po kousku obvyklé a za pár týdnů si už je vědom svého limitu a nevrátil se
No, jedl jsem méně než 500 denně, cvičím a necítím se špatně, tělo jí svaly, když už není k dispozici více tuku, tělo nikdy není tak bláznivé, aby využilo sval, který má energii z tuku, ten, kdo je tlustý, se chce alespoň trochu rozveselit a jít trochu rychle dolů, alespoň už nemusím jíst to, co jsem snědl dříve, nahradil jsem věci, které jsem snědl, jinými zdravějšími, a tak vzniká návyk, že když přestanete to dělat, to je Zůstává štěstí těm, kteří hubnou, protože nosím 12 kg a stále potřebuji; D