Existuje mnoho lidí, kteří s příchodem podzimu navrhují zbavit se těch kilo navíc. Zastavení těchto tří potravin, které vám brání ve snižování hmotnosti, je vynikajícím výchozím bodem pro návrat do původního stavu..
Červené maso: Kromě toho, že brání hubnutí, zvyšuje riziko vzniku různých typů rakoviny. Chcete-li zůstat v souladu a mít dobrý celkový zdravotní stav, je zásadní jít na bílé maso nebo přijmout vegetariánský životní styl. Steaky, zpracované maso, klobásy ... přítomnost těchto potravin ve vaší stravě by měla být minimální.
Fritters: Podle výzkumu jsou hlavním viníkem obezity hranolky. Vychutnat si občas několik (řekněme jednou týdně) není na škodu, ale pokud vám tyto nebo jakýkoli druh smažení udělá místo na talíři pravidelně, nejen že se nebudete moci zbavit hromadění tuku, spíše se rychle zvýší.
Balené nealkoholické nápoje a džusy: Nutričně je jeho hodnota nulová. Kromě toho představují zdravotní rizika, jako je zvýšené riziko srdečního selhání a mrtvice, stejně jako vznik obezity. Výzkum naznačuje, že lidé, kteří pijí dvě limonády denně, mají o 500 procent více pasů než ti, kteří nepijí.
Červené maso, smažené jídlo a soda ... přesně to, co restaurace rychlého občerstvení nabízejí ve svých nabídkách. Pobyt od těchto zařízení je spolehlivá metoda, jak zhubnout zbavíme se spousty nasycených tuků a rafinovaných sacharidů. Přirozeně, doma se musíte také těmto potravinám vyhýbat a vyměňovat je za zdravější a šetrnější možnosti: grilované bílé maso, zelenina, zrna, semena, luštěniny, ovoce a pitná voda.