Jedná se o dokonalou dietu pro lidi, kteří potřebují v krátkém čase vyprázdnit a trochu zploštit břicho. Jedná se o dietu, do které včleníte hodně tekutin a málo kalorií, abyste dosáhli výsledků, musíte to udělat do písmene.
Za 1 den budete moci zhubnout asi kilo, všimnete si toho více na objemu břicha a pasu než na stupnici. Nyní, pokud jste člověk, který trpí cukrovkou, problémy s tlakem (vysokým nebo nízkým) nebo vážnou poruchou, která postihuje váš žaludek, neměli byste tuto dietu dodržovat.
Snídaně: 2 šálky infuze podle vašeho výběru ochucené 1 sladidlem a 1 sklenicí pomerančového nebo grapefruitového džusu.
Dopoledne: 1 sklenice odstředěného mléka.
Oběd: 1 šálek lehkého zeleninového vývaru, 1 střední talíř zeleného listového a mrkvového salátu, 1 nízkotučný jogurt a 1 čaj se sladidlem a citronem. Salát můžete dochutit solí a citronovou šťávou.
Odpoledne: 1 sklenice rajčatové šťávy.
Večeře: 1 šálek lehkého vývaru, 1 hluboký talíř vařené zeleniny podle vašeho výběru a 1 nálev podle vašeho výběru se sladidlem.
Před spaním: 1 jablko a 1 čaj se sladidlem a citronem.
Měli byste pít co nejvíce vody, pomůže vám vylučovat z těla tekutiny a toxiny.
Vážím 53,600 1,57 a jsem vysoký XNUMX cm a nejsem spokojený se svou hmotností. Chci být plochý na břiše, takže pokud každý den hodně cvičím ... ale nevidím změna ...
Dobrý den, je mi 150 a váha 68 let, necvičím, pracuji na programu hubnutí, mám osobní stravu a místo toho, abych šel dolů, jsem vstal.
mávat! Podívej, chtěl jsem ti poskytnout velmi dobrou stránku s cvičením, která zobrazuje diety a podobné věci zdarma a další efektivnější, které se účtují, ale použil jsem na této stránce tonizační cvičení plus 7denní dietu na této stránce a já dal nádherný výsledek doporučuji jim !!!
Jsem velmi oteklý v oblasti břicha, mám hodně ochablost, vážím 75 kg a měřím 1,68.
Co mám dělat, abych zhubnul a dosáhl plochého břicha a neměl větší ochablost?
Není to snadné, ale pokud navrhnete, dosáhnete jí dobré výživy, všichni víme, co je samozřejmé, cvičit denně na ochablost břicha, nejlepší jsou břišní svaly a to, co doporučuji nejvíce, funguje úžasně, po každém jídle si dejte zelený čaj a nakonec hodně vůle
Jdu udělat test
Dieta mi nefungovala, nic mi neudělala, všechno je to lež
váha 56.6 Jsem pansonita, doooo